تاثیر تمرینات ترکیبی (هوازی – مقاومتی) بر سطوح سرمی پروتیین واکنشگر C نوجوانان دختر دارای اضافه وزن و چاق

چاقی با اختلالات متابولیکی و التهابی متعددی همراه است که اثر مختلف تمرینات ورزشی بر آن در نوجوانان چاق به میزان کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است. هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر تمرینات ترکیبی (هوازی – مقاومتی) بر سطوح سرمی CRP نوجوانان دختر دارای اضافه وزن و چاق است.30 نفر از نوجوانان دختر دارای اضافه وزن و چاق به طور داوطلبانه و در دسترس حاضر به همکاری شدند؛ که به صورت تصادفی در دو گروه تجربی (قد45/164 سانتی متر، وزن 19/86 کیلوگرم، سن 16/2سال) و گروه کنترل (قد 162/45 سانتی متر، وزن 83/02 کیلوگرم، سن 16/3سال) تقسیم شدند سپس گروه تجربی تحت تاثیر 12 هفته تمرینات ترکیبی (هوازی- مقاومتی) بصورت 5 جلسه در هفته (تمرینات هوازی با شدت (50 تا 60% اکسیژن مصرفی) و تمرینات مقاومتی با شدت (60% یک تکرار بیشینه) قرار گرفتند. در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکردند و تنها پی گیری شدند. متغیر های وزن، درصد چربی، شاخص توده بدنی (BMI یاBody mass index ) و حداکثر اکسیژن مصرفی(Vo2max) قبل و بعد تمرینات از هر دو گروه اندازگیری شدند. نمونه خونی در حالت ناشتا طی دو مرحله، 48 ساعت قبل و بعد از تمرینات برای سنجش میزان اینترلوکین 10 گرفته شد. به منظور مقایسه ی درون گروهی از آزمون آماری t همبسته و برای مقایسه بین گروهی از t مستقل استفاده شد. کلیه محاسبات آماری با نرم افزار spssنسخه 21 انجام یافت. یافته های پژوهش نشان داد که دوازده هفته تمرینات ترکیبی بین گروه کنترل و تجربی قبل و پس از آزمون در میزان CRP تغییر معنی داری ایجاد کرد و باعث کاهش آن گردید. (0/05 P). یافته ها نشان دادند تمرین ترکیبی (هوازی-مقاومتی)، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی، بهبود ترکیبات بدن و سیستم ایمنی بدن نوجوانان دختر دارای اضافه وزن و چاق می شود.

Keywords:

, CRP , نوجوانان , چاق