یوگا، سرسختی روانشناختی و کیفیت زندگی

بانوان به عنوان اولین منبع آموزشی در ارتقاءکیفیت زندگی نقش مهمی دارند. لذا پژوهش حاضر، به مقایسه سرسختی و کیفیتزندگی بین بانوان ورزشکار و غیرورزشکار یوگا پرداخته و جامعه آماری، شامل بانوان ورزشکار گیلان که از بین آنها 130 نفر دردوگروه، به روش تصادفی انتخاب و به پرسشنامه های سرسختی و کیفیت زندگی پاسخ دادند. یافته ها بیانگر آن است کهسرسختی روانشناختی و کیفیت زندگی دو گروه تفاوت معنی دار وجود دارد. به این صورت که یوگا باعث بالا بردن سطح کیفیروانشناختی می شود؛ بر این اساس پیشنهاد می شود از یوگا در برنامه های مبتنی بر سلامت روان افراد استفاده گردد.

Keywords:

یوگا , سرسختی , کیفیت زندگی , بانوان