بررسی تاثیر شش هفته فعالیت بدنی بر آمادگی جسمانی وسلامت عمومی آتش نشانان

زمینه و هدف : فعالیت بدنی می توانند موجب بهبود آمادگی جسمانی و سلامت عمومی شوند. هدف این مطالعه بررسی تاثیر شش هفته الگوی پیشنهادی فعالیت بدنی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی آتش نشانان بود.روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی 30 نفر آتش نشان به طور تصادفی به دو گروه مساوی مداخله و کنترل تقسیم شدند. با استفاده از آزمون های میدانی ایفرد (دراز و نشست، بارفیکس، پرش طول ،45 متر سرعت، چابکی و دو540 متر) آمادگی جسمانی و با استفاده از پرسشنامه GHQ، سلامت عمومی آزمودنی ها اندازه گیری شد. افراد گروه مداخله الگوی پیشنهادی فعالیت بدنی را سه جلسه در هفته و برای مدت 6 هفته انجام دادند. این برنامه شامل دویدن آهسته، حرکات کششی، حرکات سرعتی، حرکات استقامتی و سرد کردن بود. طی دوره تمر ینی آزمودن یهای گروه کنترل هیچ گونه فعالیت منظم ورزشی نداشتند . پس از 6 هفته تمرین، تمام متغیرها مجدداﹰ اندازه گیری شد. داده ها با آزمون های آماری تی وابسته و تی مستقل تجزیه و تحلیل شدند.یافته ها: نتایج نشان ±داد که میزان استقامت± عضلات شکمی(37/8±4/5در مقابل(23/3±7/3±، استقامت عضلات± کمربند شانه ای(5/1±3/5 در مقابل (1/8±2/4، توان ±عضلانی ±21 218/1)در مقابل(192/6 21/6، استقامت قلبی± تنفسی(145/23± 7/9در مقابل (186/02 22/62 افزایش معن ی دار و شاخص توده بدن 25/1 2/9) در مقابل( 25/2 3/7 و درصد چربی بدن 4 15/1)در مقابل ( 17/2 4/6 در گروه مداخله کاهش معنی داری نسبت به گروه کنترل پیدا کرد .(p> 0/05) این در حالی بود که این شیوه تاثیر معنی داری بر سلامت عمومی آزمودنی ها نداشتp<0/05نتیجه گیری: برنامه پیشنهادی فعالیت بدنی موجب بهبود عوامل آمادگی جسمانی و شاخص توده بدن آتش نشانان می شود.

Keywords:

فعالیت بدنی , آمادگی جسمانی , استقامت عضلانی , سلامت عمومی