بررسی تاثیر تمرین ترکیبی و مقاومتی بر برخی از عوامل آنتروپومتریک در دختران چاق و دارای اضافه وزن

مقدمه: بهبود شاخص های شکمی در دختران چاق و دارای اضافه وزن در اثر تمرین های ورزشی اهمیت ویژه ای دارد. بررسی اثر تمرینات ترکیبی و مقاومتی بر برخی از عوامل فیزیولوژیک در دختران چاق و دارای اضافه وزن هدف این مطالعه بود.مواد و روش ها: در این مطالعه 12 نفر از دختران بین 25 تا 30 سال چاق و دارای اضافه وزن به روش نمونه گیری و به صورت تصادفی انتخاب شدند. وچربی زیر پوستی و نسبت دورکمر به دور باسن که از عوامل آنتروپومتریک هستند قبل از شروع تمرینات اندازه گیری شدند. و نمونه ها به دوگروه 12 نفره که تمرینات ترکیبی و مقاومتی را انجام می دادند تقسیم شدند. و نمونه ها به مدت 6 هفته تمرین ترکیبی و مقاومتی به صورت منظم داشتند. یافته ها: چربی زیر پوستی و نسبت دور کمر به دور باسن WHR نسبت به انجام تمرینات ترکیبی و مقاومتی معنی دار بود و کاهش یافت.

Keywords:

تمرین ترکیبی , تمرین مقاومتی , نسبت دور کمر به دور باسن , چربی زیر پوستی , چاق , اضافه وزن