تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید HIIT بر سطوح سرمی اینترلوکین -6 IL-6 و فاکتور نکروزکننده تومور آلفا TNF-α و برخی عوامل ترکیب بدنی در مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق

چاقی و اضافه وزن احتمال بروز بیماری های ناشی از عوامل التهابی، قلبی- عروقی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. شیوه های مختلفی جهت مبارزه و کنترل چاقی مطرح شده اند که تمرینات ورزشی یکی از این روش هاست. هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید HIIT بر سطوح سرمی اینترلوکین -6 (IL-6) و فاکتور نکروزکننده تومور آلفا TNF-α و برخی عوامل ترکیب بدنی در مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق بود. آزمودنی های تحقیق 20 نفر از مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق با میانگین سنی 35-25 سال با شاخص BMI بین 30-25 کیلوگرم بر مترمربع بودند که به صورت تصادفی به دو گروه 10 نفری کنترل و تجربی تقسیم شدند. گروه تجربی 3 جلسه در هفته به مدت 8 هفته به انجام تمرینات HIIT پرداختند و تمرینات را با شدت 90 درصد ضربان قلب ذخیره به مدت 60-45 دقیقه و با تناوب های 8-3 تکرار 5 دقیقه ای و 2 دقیقه استراحت فعال میان دو ست انجام دادند. روش پژوهش نیمه تجربی با دو طرح پیش آزمون- پس آزمون بود و نمونه گیری خون از آزمودنی ها 24 ساعت پیش از شروع تمرینات (پیش آزمون) و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین (پس آزمون) از آزمودنی ها اخذ گردید. تجزیه و تحلیل یافته ها در محیط نرم افزارSPSS نسخه 23 و در سطح معناداری کمتر از 0/05 انجام شد. یافته ها نشان داد که هشت هفته تمرینات HIIT باعث کاهش معنادار شاخص های ترکیب بدنی BMI درصد چربی، سطوح سرمی TNF-α و IL-6 در مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق شده است P<0/05 نتایج مقایسه بین گروهی نشان داد که بین شاخص BMI آزمودنی های دو گروه کنترل و تجربی تفاوت معنادار بوده است P<0/05 ولی بین عوامل درصد چربی بدن، سطوح سرمی TNF-α و IL-6 مردان جوان دارای اضافه وزن و چاق در گروه های کنترل و تجربی تفاوت معنادار نبوده است P> 0/05. بنابراین می توان نتیجه گرفت که اجرای تمرینات HIIT می تواند از طریق کاهش درصد چربی و BMI باعث کاهش عوامل التهابی گردد

Keywords:

تمرینات تناوبی شدید , اینترلوکین- 6 , فاکتور نکروز کننده تومور آلفا , شاخص توده بدنی , درصد چربی , اضافه وزن و چاقی