تاثیر یک دوره تمرین یوگا بر افزایش حس شادکامی در افراد سالمند
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 275
This Paper With 5 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTIAU04_059
تاریخ نمایه سازی: 1 مرداد 1397
Abstract:
تاثیر تمرینات مختلف ورزشی بر متغیرهای روانشناختی در سالمندان به درستی درک نشده است. در این تحقیق به بررسی تاثیر یکدوره سه ماهه تمرینات یوگا بر روی افزایش حس شادکامی در سالمندان پرداخته شده است. 40 فرد سالمند بالای 60 سال از بینمراکز سالمندان شهرستان همدان به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی ها قبل از آغازتمرینات پرسشنامه شادکامی آکسفورد را کامل کردند و سپس در معرض تمرینات منتخب یوگا به مدت 12 هفته و هر هفته سهجلسه قرار گرفتند و پس از آن مجددا پرسشنامه شادکامی را کامل کردند. نتایج نشان داد که سطح شادکامی گروه تجربی به طورمعنی داری در پس آزمون افزایش یافته بود درحالی که تفاوت معنی داری در گروه کنترل مشاهده نشد. نتایج تحقیق با استفاده ازمفاهیم نظری مربوطه به شادکامی و تمرینات ورزشی مورد بحث قرار گرفت.
Keywords:
Authors
مهران یاری عالم
گروه تربیت بدنی، واحد کبودرآهنگ، دانشگاه آزاد اسلامی، کبودرآهنگ ، ایران