بررسی تاثیر تمرینات منتخب در آب و خشکی بر برخی شاخص های عملکردی قلبی – عروقی و نیمرخ لیپیدی زنان سالمند کم تحرک

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات منتخب در آب و خشکی بر برخی شاخص های عملکردی قلبی – عروقی و نیمرخ لیپیدی زنان سالمند کم تحرک بود. روش پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی جامعه آماری تحقیق حاضر را زنان کم تحرک استان تهران تشکیل می دهند که از این میان 36 زن سالمند کم تحرک دارای پرونده سلامت در بهزیستی و سازمان تامین اجتماعی شهرستان تهران مایل به شرکت در مطالعه بودند انتخاب شده و پس از ارزیابی اولیه به صورت تصادفی ساده به 3 گروه 12 نفری ( تمرین در آب، تمرین در خشکی و کنترل ) تقسیم بندی شدند. بعد از اتمام 12 هفته تمرین، شاخص های قلبی عروقی و نیمرخ چربی سالمندان ارزیابی شد. نمونه گیری از آزمودنی ها و گروه کنترل در حالت ناشتا و در صبح انجام گرفته و حجم خون گرفته شده 5 سی سی بود. برای بررسی نرمال بودن داده ها از آزمون کولموگروف اسمیرنوف استفاده شد. برای بررسی اختلاف در پیش آزمون و پس آزمون هر گروه از تی زوجی و برای مقایسه نتایج در سه گروه با یکدیگر از آزمون آماری آنالیز واریانس یک راهه ( ANOVA ) و در جهت بررسی اختلاف گروه ها از آزمون توکی در برنامه SPSS نسخه 20 و سطح معناداری 05 / 0 استفاده شد. یافته ها نشان داد که دو نوع تمرین در آب و خشکی بر شاخص های عملکردی قلبی – عروقی و نیمرخ لیپیدی زنان سالمند کم تحرک تاثیر معنی داری داشته و تفاوت معنی داری بین دو نوع تمرین مشاهده نشد. این یافته ها نشان داد که تمرین در آب می تواند جایگزین تمرینات در خشکی شود.

Keywords:

تمرین در آب , تمرین در خشکی , شاخص های عملکردی قلبی – عروقی , نیمرخ لیپیدی