تمرین در ساعات مختلف روز بر اشتها و لپتین خون مردان جوان دارای اضافه وزن موثر است

هدف تحقیق حاضر تاثیر تمرین هوازی در ساعات مختلف روز بر اشتها و لپتین خون مردان جوان دارای اضافه وزن بود. طرح تحقیق نیمه تجربی بود و 14 داوطلب مرد با دامنه سنی 27-25 سال از دانشجویان مرد غیر ورزشکار سالم دانشگاه اندیشمند لاهیجان، تمرین هوازی را در سه نوبت ناشتا، صبح و عصر 72 ساعت اجرا کردند. میزان اشتها و کالری دریافتی از طریق پرسشنامه های مربوط توسط خود آزمودنی ها ثبت شد. همچنین سطح سرمی لپتین با استفاده از خونگیری در هر مرحله ثبت گردید. از تحلیل واریانس یک طرفه جهت مقایسه نمرات اختلافی سه نوبت پژوهش، نتایج آزمون تعقیبی توکی جهت مقایسه دو به دوی گروه ها و از نتایج آزمون t وابسته جهت مقایسه قبل و بعد از تمرین درون گروه ها استفاده شد. نتایج نشان داد که تمرین هوازی بر لپتین خون (P=0/03) و اشتها پری (P=0/04) و سیری (P=0/01) در سه نوبت ( ناشتا، بعد از صبحانه و بعد از ظهر) اختلاف معنی داری داشت. همچنین متغیر اشتها در احساس سیری تنها بین دو نوبت ناشتا و بعد از ظهر تفاوت معنی دار وجود داشت (P=0/01). اما در متغیر گرسنگی و ظرفیت خوردن در سه نوبت (ناشتا، بعد از صبحانه و بعد از ظهر ) اختلاف معنی داری وجود نداشت (P<0/05). از نتایج پژوهش حاضر می توان نتیجه گیری کرد که تمرین هوازی بین زمان های ناشتا و بعد از ظهر در متغیرهای پژوهش حاضر تفاوت معنی داری ایجاد کرد. بیشتر پژوهش های گذشته بر اثار بلند مدت تمرین بر روی متغیرهای پژوهش بوده، با این حال نمی توان نتیجه گیری دقیق ارایه داد.

Keywords:

تمرین هوازی , لپتین , اشتها , اضافه وزن