اثر یک دوره مکمل گیری کلرلا همراه با تمرینات مقاومتی بر سطوح سرمی مالون دی آلدیید زنان چاق

هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر مصرف مکمل کلرلا همراه با هشت هفته تمرین مقاومتی بر فشار اکسیداتیو زنان چاق بود. 32 زن چاق با شاخص توده بدنی (BMI) برابر با 30 و بالاتر به طور هدفمند در دسترس انتخاب شدند و به طور تصادفی در چهار گروه تمرین مقاومتی، مکمل کلرلا، تمرین مقاومتی+مکمل کلرلا و کنترل (هر گروه 8 نفر) قرار گرفتند. مداخلات به مدت 8 هفته انجام شد. مصرف کلرلا، روزانه چهار عدد قرص مکمل 300 میلی گرمی C.vulgaris ؛ (1 عدد قبل از صبحانه، 2 عدد قبل از ناهار و 1 عدد قبل از شام) بود. پروتکل تمرین شامل تمرین مقاومتی دایرهای تا سرحد خستگی در هر حرکت به تعداد سه جلسه در هفته و به مدت هشت هفته بود. 48 ساعت قبل و بعد از پایان مداخلات، از هر چهار گروه در وضعیت 12 ساعت ناشتایی نمونه خونی اخذ گردید. سطوح MDA تنها در دو گروه تمرین+کلرلا و تمرین در مقایسه با دو گروه دیگر به طور معنادار کاهش یافت (P<0.05). احتمالا هشت هفته تمرین مقاومتی دایرهای منجر به کاهش فشار اکسیداتیو در زنان چاق می شود اما مصرف مکمل کلرلا به تنهایی و نیز افزودن آن به تمرین مقاومتی اثر معناداری ندارد. کافی نبودن مدت مصرف و البته عدم کنترل دقیق رژیم غذایی شاید از دلایل آن باشد. پژوهش های آینده با کنترل دیگر متغیرهای اثرگذار لازم است.

Keywords:

فشار اکسیداتیو , تمرین مقاومتی , ظرفیت آنتی اکسیدانی , کلرلا , چاقی