اثر یک دوره مکمل گیری کلرلا همراه با تمرینات مقاومتی بر ذرات HDL زنان چاق
Publish Year: 1397
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 528
This Paper With 5 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTCONF04_373
تاریخ نمایه سازی: 24 شهریور 1397
Abstract:
هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر مصرف مکمل کلرلا همراه با هشت هفته تمرین مقاومتی بر ذرات HDL زنان چاق بود. 32 زن چاق با شاخص توده بدنی (BMI) برابر با 30 و بالاتر به طور هدفمند در دسترس انتخاب شدند و به طور تصادفی در چهار گروه تمرین مقاومتی، مکمل کلرلا، تمرین مقاومتی+مکمل کلرلا و کنترل (هر گروه 8 نفر) قرار گرفتند. مداخلات به مدت 8 هفته انجام شد. مصرف کلرلا، روزانه چهار عدد قرص مکمل 300 میلی گرمی C.vulgaris؛ (1 عدد قبل از صبحانه، 2 عدد قبل از ناهار و 1 عدد قبل از شام) بود. پروتکل تمرین شامل تمرین مقاومتی دایرهای تا سرحد خستگی در هر حرکت به تعداد سه جلسه در هفته و به مدت هشت هفته بود. 48 ساعت قبل و بعد از پایان مداخلات، از هر چهار گروه در وضعیت 12 ساعت ناشتایی نمونه خونی اخذ گردید. نتایج نشان داد که Large HDL و Small HDL تنها در دو گروه تمرین+کلرلا و تمرین در مقایسه با دو گروه دیگر به طور معنادار به ترتیب افزایش و کاهش یافتند (P<0.05). احتمالا هشت هفته تمرین مقاومتی دایرهای منجر به با اثر بر ذرات HDL منجر به بهبود نیمرخ ریز ذرات لیپوپروتیینی زنان چاق شده و میتواند از بروز بیماری های قلبی در آنان پیشگیری کند. اما مصرف مکمل کلرلا اثر معناداری را بر هیچ کدام از متغیرها نشان نداد و افزودن آن به تمرین مقاومتی نیز اثر تمرین را بیشتر نکرد. جهت نتیجه گیری بهتر، باید پژوهش های آینده با کنترل دیگر متغیرهای اثرگذار و تعداد آزمودنی بیشتر انجام شود.
Keywords:
Authors
مهناز عطایی
کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز
حسن متین همایی
دانشیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز