فتانه ملایی خاشی - دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی، دانشگاه پیام نور بیرجند

اینترنت باعث تغییر و تحول در زندگی افراد شده است تا جایی که حذف آن از امور روزمره زندگی امریاجتناب ناپذیر است که پیامدهای مختلفی از جمله اعتیاد به اینترنت، کاهش روابط بین فردی، انزوای اجتماعی و...در پی دارد که از طریق آموز شهای مختلف از جمله ذهن آگاهی می تواند پیامدهای منفی آن را کاهش داد، ذهنآگاهی برای بیدار شدن است برای تشخیص این که هر اتفاقی در زمان حال روی دهد، ذهن آگاهی مهارتی استکه به فرد کمک می کند تا ادراک درستی از واقعیت های بیرونی و درونی به دست آورد. لذا با توجه به اهمیت اینمسیله این پژوهش با هدف اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اعتیاد به شبکه های اجتماعی (فیس بوک، لاین،وایبر، یوتیوب و...) در دانش آموزان دبیرستانی شهر بیرجند به روش شبه آزمایشی صورت گرفت. جامعه آماریکلیه دانش آموزان دبیرستانی شهر بیرجند (962 نفر) می باشند. در این پژوهش، از روش نمونه گیری تصادفی وهدفمند استفاده می شود. به این صورت که از بین کلیه دبیرستان های شهر بیرجند دو مدرسه انتخاب و از بیندانش آموزان آن ها تعداد 36 نفر برگزیده و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش (18 نفر) و کنترل (18 نفر) قرارگرفتند. برای جمع آوری اطلاعات از پرسشنامه محقق ساخته اعتیاد به شبکه های اجتماعی و 8 جلسه مداخله 90دقیقه ای آموزش ذهن آگاهی استفاده گردید. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اعتیاد به شبکه هایاجتماعی (فیس بوک، لاین، وایبر، یوتیوب و...) در دانش آموزان تاثیرگذار است.

اعتیاد، شبکه های اجتماعی، ذهن آگاهی