تاثیر تمرین هوازی با شدت متوسط بر حافظه کاری و چرخش ذهنی

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرین هوازی با شدت متوسط بر عملکرد حافظه کاری و توانایی چرخش ذهنی می باشد. نمونه پژوهش شامل 34 نفر از زنان غیر فعال با دامنه سنی 21 تا 26 سال شهرستان مهریز بود که به صورت هدف مند انتخاب شدند (18 نفر گروه ازمایش و 16 نفر گروه کنترل). تمرین هوازی شامل یک جلسه دویدن با 60% ضربان قلب بیشینه بود. از آزمون چرخش ذهنی و نرم افزار N- Back برای جمع آوری اطلاعات استفاده شد. نتایج حاصل از آزمون تحلیل واریانس چند متغیره نشان داد که تمرین هوازی با شدت متوسط، بر عملکرد حافظه کاری و توانایی چرخش ذهنی تاثیر دارد. P<0.05 به عبارتی، تمرین هوازی با شدت متوسط، موجب تسهیل حافظه کاری و بهبود توانایی چرخش ذهنی می شود. در واقع، پژوهش حاضر تعامل و ارتباط بین فرایندهای حرکتی و شناختی را بیش از پیش آشکار نمود.

Keywords:

چرخش ذهنی , حافظه کاری , تمرین هوازی