اثر ماساژ بر کوفتگی عضلانی تاخیری عضلات پشت ران در مردان جوان غیرورزشکار

هدف از انجام این تحقیق، بررسی اثر ماساژ بر کوفتگی عضلانی تاخیری در مردان جوان غیرورزشکار است. 14 پسر غیرورزشکار دانشجو (سن 1/14±24/28 سال، قد 0/48±1/75 متر، وزن 5/43±73/14 کیلوگرم، شاخص توده بدنی 1/06±23/42 کیلوگرم بر متر مربع و چربی بدن 1/35±14/71 درصد) به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه ماساژ و شاهد تقسیم شدند. کوفتگی عضلانی تاخیری با اجرای سه نوبت15 تایی با 70 درصد یک تکرار بیشینه توسط دستگاه خم کننده زانو، با انقباض برون گرا ایجادشد. دو ساعت بعد از انجام پروتکل تمرینی، گروه تجربی به مدت 20 دقیقه ماساژ دریافتکرد. کراتین کیناز و نوتروفیل های پلاسما، قدرت بیشینه، دامنه حرکتی مفصل زانو و میزاندرک درد، 24 و 48 ساعت پس از تمرین بررسی شد. پس از اطمینان از طبیعی بودن توزیعداده ها با استفاده از آزمون کلموگروف-اسمیرنف، نتایج آزمون آماری تحلیل واریانس با اندازه-گیری مکرر و آزمون t مستقل نشان داد که ماساژ تاثیر معنی داری بر میزان کراتین کیناز پلاسما، قدرت بیشینه و دامنه حرکتی مفصل زانو در 24 و 48 ساعت بعد از تمرین ندارد (p≥0/05)، ولی بر میزان نوتروفیل های پلاسما (P=0/026) و درک درد (P=0/004) بین 24 تا 48 ساعت پس از تمرین تاثیر معنی داری دارد. با توجه به نتایج بهدست آمده، انجام 20 دقیقه ماساژ، دو ساعت پس از فعالیتی که موجب آسیب عضلانی می شود، نمی تواند عملکرد عضلات همسترینگ را بهبود دهد، ولی در کاهش شدت درد و میزان نوتروفیل های پلاسما، 24 الی 48 ساعت پس از تمرین موثر است.

Keywords:

کوفتگی عضلانی تاخیری , ماساژ , انقباض برون گرا