طاهر افشارنژاد - عضو هییت علمی دانشگاه شمال
مسعود خرسندی کلور - کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
محمد غلامپور - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش
محمدرضا بهدوست - کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی

هدف از این تحقیق مقایسه اثر ماساژ و گرم کردن پیش از فعالیت بر خستگی عصبی - عضلانیعضله گاستروکنمیوس در طول انقباض ایزومتریک زیربیشینه بود. طرح تحقیق از نوع اندازه گیریمجدد بود. 15 مرد سالم بدون سابقه آسیب دیدگی اندام تحتانی و تمرین منظم برای این تحقیقداوطلب شدند. آزمودنی ها به طور تصادفی برای اجرای یک پروتکل گرم کردن یا ماساژ تخصیصیافتند. این فرآیند چند روز بعد تحت شرایط دیگر تکرار شد. انقباض وامانده ساز شامل 50 تکرارایستادن روی پنجه پا و بلافاصله 60 ثانیه انقباض ایزومتریک پلانتار فلکشن مچ پا بود. فرکانسمیانه (MF)، فرکانس توان میانگین (MPF)، نرخ تقاطع صفر (ZCR) و میانگین الکترومیوگرافی (AEMG) از سیگنال های الکترومیوگرافی ثبت شده از عضلات گاستروکنمیوس داخلی و خارجی پای غیربرتر، در طول انقباض ایزومتریک پلانتار فلکشن مچ پا مورد محاسبه قرار گرفت. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل واریانس دوطرفه (12x2، شرایط x زمان) و آزمون t وابسته در سطح معنی داری P≤0.05 استفاده شد. در بخش خارجی عضله گاستروکنمیوس، تحت شرایط ماساژ، تمام شاخص های خستگی کاهش را نشان داد، اما پس از گرم کردن MPF, MF و ZCR افزایش یافت. در بخش داخلی عضله، در هر دو شرایط، تغییر قابل ملاحظه ای رخ نداد. به طور کلی تفاوت معنی داری در MF و MPF بین گرم کردن با ماساژ وجود داشت. یافته های این تحقیق از ماساژ پیش از فعالیت به واسطه بالا بردن مقادیر پایه MF و MPF حمایت می کند. همچنین ورزشکاران را جهت به تاخیر انداختن خستگی عصبی - عضلانی تشویق به گرم کردن فعال می کند.

گرم کردن، ماساژ پیش از فعالیت، خستگی عصبی - عضلانی، انقباض وامانده ساز