شادان محمدپور - کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی دانشگاه تهران
رضا رجبی - استاد دانشگاه تهران
الهام شیرزاد - استادیار دانشگاه تهران

لیگامان صلیبی قدامی (ACL) یکی از پر آسیب ترین لیگامان های زانو است. تفاوت هایبیومکانیکی و عصبی- عضلانی تنه و اندام تحتانی طی اعمال ورزشی، محتمل ترین دلیلاختلاف قابل توجه نرخ بالای شیوع آسیب غیر برخوردی ACL در زنان به نسبت مردان است.هدف این تحقیق ارزیابی اثر شش هفته تمرینات ثبات مرکزی بر سینماتیک تنه شاملفلکشن رو به جلو و فلکشن جانبی در زنان ورزشکار با نقص کنترل عصبی- عضلانی تنه به - منظور پیشگیری از آسیب ACL؛ 22 زن ورزشکار به طور تصادفی به دو گروه تمرینی (11 نفر).و کنترل (11 نفر) تقسیم شدند. گروه تمرینی، تمرینات ثبات مرکزی را طی شش هفته انجامدادند و گروه کنترل هیچ تمرین خاصی انجام ندادند. سینماتیک تنه در پیش آزمون و پس-آزمون طی فرود تکپا، با استفاده از دستگاه تحلیل حرکت ارزیابی شد. میزان فلکشن تنه درگروه تمرینی پس از شش هفته تمرین افزایش معنی داری پیدا کرد (از 20/08 تا 27/67درجه)، اما در میزان فلکشن جانبی تنه کاهش معنی داری مشاهده نشد (P=0/314). درتحقیق حاضر در گروه تمرینی، میزان فلکشن رو به جلو به طور معنی داری افزایش یافت.می توان این گونه بیان کرد که تمرینات ثبات مرکزی استفاده شده در تحقیق حاضر با افزایشثبات ناحیه مرکزی بدن، احتمالا استراتژی فراخوانی عضلات این ناحیه را بهبود داده است؛ ازاین رو با توجه به نتایج این تحقیق می توان نتیجه گرفت که شش هفته تمرینات ثبات مرکزیدر زنان ورزشکار با نقص عصبی- عضلانی کنترل تنه می تواند به کاهش عوامل خطر قابل تعدیل آسیب ACL نظیر برخی عوامل بیومکانیکی و عصبی عضلانی منجر شود.

تمرینات ثبات مرکزی، سینماتیک تنه، زنان ورزشکار، نقص عصبی- عضلانی کنترل تنه، آسیب لیگامان صلیبی قدامی