تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین مونوهیدرات بر عملکرد، توان و کار عضلانی دانشجویان دختر ورزشکار
Publish place: Journal of Sport Physiology، Vol: 3، Issue: 12
Publish Year: 1390
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 591
This Paper With 12 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_JSP-3-12_004
تاریخ نمایه سازی: 23 آبان 1397
Abstract:
هدف این پژوهش تاثیر مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات بر عملکرد، توان و کار عضلانی دانشجویان دختر ورزشکار است. بدین منظور، 16 نفر از دانشجویان ورزشکار غیررقابتی به طور هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه کراتین (n=8) و دارونما (n=8) تقسیم شدند. در پیش آزمون، عملکرد عضلات (پنج تکرار در سرعت 60 درجه بر ثانیه و 50 تکرار در سرعت 180 درجه بر ثانیه) طی حداکثر انقباض اختیاری درونگرا با پای برتر، توسط دستگاه ایزوکنتیک اندازه گیری شد. اندازه های توده بدون چربی، درصد چربی و دور ران نیز آزمودنی ها گرفته شد. سپس، گروه کراتین روزانه 20 گرم کراتین را در چهار وعده پنج گرمی (ساعت 8، 12، 16، (20 به مدت شش روز مصرف کردند. گروه دارونما مانند پروتکل گروه کراتین عمل کردند، با این تفاوت که به جای کراتین، نشاسته مصرف میکردند. همه اندازهگیریها در پسآزمون طی زمان مشابهی تکرار شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t مستقل استفاده شد. یافتههای پژوهش نشان داد اوج گشتاور عضلات خمکننده زانو در سرعت 60 و 180 درجه بر ثانیه، زمان رسیدن به اوج گشتاور در باز کردن در سرعت 180 درجه بر ثانیه، تعداد تکرار حرکت در اوج گشتاور در خم کردن زانو در سرعت 60 و 180 درجه بر ثانیه توان عضلات بازکننده و خم کننده زانو در سرعت 60 درجه بر ثانیه، کل کار انجام شده در خم کردن و باز کردن زانو در سرعت 60 درجه بر ثانیه در گروه کراتین، در مقایسه با گروه دارونما افزایشی معنیدار داشته است .(P<0/05) بین توده بدون چربی، درصد چربی و دور ران در گروه کراتین و دارونما تفاوت معنیداری وجود نداشت (P<0/05)؛ بنابراین میتوان نتیجه گیری کرد که مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین به بهبود عملکرد عضلانی در دختران ورزشکار منجر میشود و تاثیری بر توده بدون چربی ندارد.
Keywords:
Authors
یاسر گاراژیان
مربی دانشگاه آزاد اسلامی شهر ری
حمید اراضی
استادیار دانشگاه گیلان
مینو دادبان شهامت
هییت علمی دانشگاه آزاد، آزادشهر
زهرا سایوند
هییت علمی دانشگاه آزاد ملایر