مقایسه اثر هشت هفته تمرینات سرعتی و استقامتی شنا بر مقادیر تری هالومتان پلاسمای شناگران زن

هدف اصلی این تحقیق مقایسه اثر هشت هفته تمرینات سرعتی و استقامتی شنا بر مقادیر تریهالومتان پلاسمای شناگران زن است. بدین منظور پس از انجام مطالعات مقدماتی، 60 زن 20 تا 25 ساله که در گذشته دستکم شنای کرال سینه را آموزش دیده بودند و می توانستند آن را اجرا کنند، انتخاب شدند و با استفاده از جدول اعداد تصادفی به چهار گروه 15 نفری، شامل دو گروه آزمایش و دو گروه کنترل، تقسیمبندی شدند. کلیه آزمودنیها دو هفته پیش از شروع تحقیق، از ورود به استخرهای کلرینه روباز و سرپوشیده منع شدند. در طول هشت هفته اجرای پروتکل تمرینی، گروه آزمایش اول تمرینات سرعتی کرال سینه و گروه آزمایش دوم، تمرینات استقامتی کرال سینه را انجام دادند. گروه کنترل اول در مدت هشت هفته فقط بهعنوان تماشاچی در ساعات تمرین گروههای آزمایش در استخر حضور مییافتند، در حالی که هیچگونه فعالیت ورزشی انجام نمیدادند. گروه کنترل دوم نیز که تنها بهمنظور کنترل مقادیر جزیی تریهالومتان موجود در هوای بیرون ازآنها استفاده شد، بدون فعالیت بودند و در تمام مدت هشت هفته در استخر حضور نیافتند. نمونهگیری خون از دو گروه تجربی و گروه کنترل اول، در شش نوبت شامل: -1 قبل از شروع برنامه تمرینی (پیش از شروع جلسه اول و قبل از ورود به استخر)، - 2 بلافاصله پس از اتمام جلسه اول تمرین، -3 قبل از شروع آخرین جلسه (جلسه (24، -4 بلافاصله پس از اتمام آخرین جلسه تمرینی، 24 -5 ساعت پس از آخرین جلسه و 48 -6 ساعت پس از آخرین جلسه انجام شد، اما در گروه کنترل دوم نمونهگیری تنها در دو نوبت؛ یعنی پیش از شروع هشت هفته و پس از اتمام آن انجام شد. بر اساس نتایج این مطالعه، در استخرهای کلرینه شنا، مقدار جذب آلایندههای تریهالومتان توسط بدن شناگران، طی شرایط فعالیت، اعم از بیشینه یا زیر بیشینه افزایش پیدا میکند. این افزایش تحت تاثیر عامل شدت فعالیت ورزشی قرار میگیرد، بهطوریکه همزمان با افزایش شدت فعالیت، میزان جذب این آلایندهها تا چندین برابر افزایش مییابد؛ بنابراین افرادی که تنها با هدف سلامتی و بهرهمند شدن از فواید ورزش شنا به این فعالیت میپردازند، بهتر است در استخرهای سرپوشیده و کلرینه با شدت سبک تا متوسط به شنا بپردازند.

Keywords:

شناگران زن , تمرینات سرعتی , تمرینات استقامتی , آلاینده های تری هالومتان , شدت فعالیت