تاثیر دو نوع تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق مستقل از رژیم غذایی بر ترکیب بدنی، پروفایل لیپید و پروتیین واکنشی C زنان جوان غیر ورزشکار

مقدمه و هدف: هدف از پژوهش حاضر، تاثیر دو نوع تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق مستقل از رژیم غذایی بر ترکیب بدنی، پروفایل لیپید و پروتیین واکنشی C زنان جوان غیر ورزشکار بود.روش شناسی: 45 زن جوان غیر ورزشکار (سن 26/5±3/7 سال، قد 167/4±3/8سانتیمتر، وزن 66±4/1 کیلوگرم و شاخص توده بدنی 23/5±0/7 کیلوگرم بر مترمربع) به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه تمرین مقاومتی سنتی، تمرین مقاومتی با انسداد عروق و کنترل (هر گروه 15 نفر) قرار گرفتند. دو گروه تجربی به مدت 24 هفته و هر هفته چهار جلسه در برنامه تمرینی خود شرکت کردند. گروه مقاومتی سنتی، تمرینات را با شدت 70 تا 80 درصد یک تکرار بیشینه تا حد خستگی؛ و گروه تمرین مقاومتی با انسداد عروق، تمرینات را با شدت 20 تا 30 درصد یک تکرار بیشینه تا حد خستگی انجام دادند.یافته ها: نتایج نشان داد هر دو نوع تمرین مقاومتی باعث کاهش معنادار تری گلیسرید، کلسترول تام، کلسترول، لیپوپروتیین با چگالی کم، لیپوپروتیین با چگالی خیلی کم و پروتیین واکنشی C و نیز افزایش معنادار کلسترول و لیپوپروتیین با چگالی بالا در این زنان شد (P<0.05)؛ اما تفاوت بین دو گروه معنادار نبود .(P> 0.05)بحث و نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی با انسداد عروق اگرچه با شدت کمتری انجام میشوند، اما به دلیل ایجاد هیپوکسی و لذا نیازهای متابولیک مشابه،احتمالا همان تاثیرات تمرینات مقاومتی شدید را بر پروفایل لیپید و التهاب سیستمیک به عنوان عوامل خطرزای قلبی ایجاد میکنند

Keywords:

تمرین مقاومتی , پروفایل لیپید , التهاب سیستمیک , تمرین با انسداد عروق