منا نوروزی - گروه روانشناسی، واحد کرمانشاه، دانشگاه آزاد اسلامی، کرمانشاه، ایران
آزیتا چهری - استادیار گروه روانشناسی، واحد کرمانشاه، دانشگاه آزاد اسلامی، کرمانشاه، ایران

مقدمه و هدف: بی خوابی یکی از مشکلات شایع در دوره ی سالمندی می باشد. کاهش کیفیت خواب سبب کاهش بهداشت خواب و بروز خواب آلودگی و بی خوابی در سالمندان می گردد. پژوهش حاضر با هدف مقایسه ی بهداشت خواب، شدت خواب آلودگی و بی خوابی در مردان و زنان سالمند انجام شد .مواد و روش ها:این پژوهش از نوع تحقیقات تحلیلی مقطعی است. جامعه ی آماری تمامی مردان و زنان سالمند 60 سال به بالای شهر کرمانشاه بودند که از میان آنها 598 سالمند با روش نمونه گیری خوشه ای انتخاب شدند. برای جمع آوری داده ها از سه پرسشنامه ی بی خوابی، شدت خواب آلودگی و بهداشت خواب استفاده شد. داده ها با آزمون کای اسکویر و من ویتنی بررسی شدند.یافته ها: نتایج نشان داد که بین سالمندان مرد و زن از نظر شدت بی خوابی تفاوت معناداری وجود داشت. یافته ها نشان داد اختلاف معناداری بین میزان خواب الودگی و بهداشت خواب زنان و مردان سالمند مشاهده نشد. بحث و نتیجه گیری: یافته های مطالعه حاضر نشان داد که بی خوابی در زنان شایع تر از مردان می باشد. بنابراین علاوه بر مراقبت های بهداشتی معمول دوران سالمندی، توجه به الگو، بهداشت و کیفیت خواب سالمندان نیز ضروری بوده و با آموزش اقدامات خود مراقبتی در جهت بهبود کیفیت و بهداشت خواب به پیشگیری از بروز کم خوابی و اختلالات خواب اقدام کرد.

بهداشت خواب، خواب آلودگی، بی خوابی، سالمندان