اثر هشت هفته تمرین تداومی و تناوبی شنا بر توان هوازی و ضربان قلب استراحت و نمایه توده بدن شناگران جوان

اهداف: این مطالعه با هدف بررسی هشت هفته تمرین تداومی و تناوبی شنابر توان هوازیف نمایه توده بدن و ضربان قلب استراحت شناگران جوان انجام شد.روشها: در این مطالعه نیمه تجربی، 30 نفر از شناگران در سه گروه -1 شنا تداومی (ده نفر)-2 گروه شنا تناوبی(ده نفر) -3 گروه کنترل(ده نفر) میباشند. ویژگی های آنتروپومتریک نظیر: قد، وزن، شاخص توده بدن، توان هوازی و ضربان قلب استراحت برای هر نمونه جداگانه اندازه گیری شد. سپس داده ها با استفاده از آزمون کلموگروف- اسمرینوف نرمال سازی شده و با روش آماری تحلیل واریانس یک طرفه ( (ANOVA مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.یافته ها: تمرین شنا تداومی و تناوبی موجب افزایش توان هوازی و کاهش نمایه توده بدن و ضربان قلب استراحت آزمودنیهای تحقیق شد.نتیجه گیری: هشت هفته تمرین شنا باعث افزایش توان هوازی، کاهش نمایه توده بدن و ضربان قلب استراحت در دو گروه تداومی و تناوبی میشود.

Keywords:

تمرین شنا , توان هوازی , ضربان قلب استراحت , نمایه توده بدن , شناگران جوان