علی مرادی - دانشجوی دکتری تخصصی، فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد شوشتر، شوشتر، ایران
امیدرضا صالحی - باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد مرودشت، دانشگاه آزاد اسلامی، مرودشت، ایران.
مصطفی زنگنه - دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد، بروجرد، ایران
مرتضی کشاورز - باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد مرودشت، دانشگاه آزاد اسلامی، مرودشت، ایران.

در تمامی رده های سنی، تاثیر سبک زندگی مدرن در ترکیب بدن مشاهده شده است. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر اثر هشت هفته تمرین با وزنه و مصرف مکمل ترکیبی (کربوهیدرات- پروتیین- کراتین) برترکیب بدن ورزشکاران بود. بدین منظور 16 مرد ورزشکار با میانگین سنی 23 سال در رشته پرورش اندام شهر اهواز انتخاب و در 2 گروه 8 نفره تجربی (مصرف کننده همزمان مکمل ترکیبی کربوهیدرات–پروتیین–کراتین و تمرین با وزنه) و کنترل (مصرف کننده دارونما و تمرین با وزنه) تقسیم شدند، متغیر های تحقیق در ابتدای دوره ی تمرینی و انتهای دوره تمرینی توسط چربی سنج یا کالیپر (Skinfold) استفاده شد. نتایج آزمون t مستقل نشان داد هشت هفته مصرف همزمان مکمل ترکیبی کربوهیدرات- پروتیین- کراتین با تمرین با وزنه موجب افزایش وزن بدون چربی ورزشکاران مرد پرورش اندام می گردد .(p=0/002) همچنین در اثر هشت هفته مصرف همزمان مکمل ترکیبی کربوهیدرات- پروتیین- کراتین با تمرین با وزنه، اثر معناداری در کاهش وزن چربی (P=0/60) و درصد چربی (P=0/71) مردان ورزشکار ندارد.

تمرینات مقاومتی، مکمل ورزشی، ترکیب بدنی