علی مرادی - دانشجوی دکتری تخصصی، فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد شوشتر، شوشتر، ایران
امیدرضا صالحی - باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد مرودشت، دانشگاه آزاد اسلامی، مرودشت، ایران.

در تمامی رده های سنی، تاثیر سبک زندگی مدرن در ترکیب بدن مشاهده شده است. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر اثر هشت هفته تمرین با وزنه و مصرف مکمل ترکیبی (کربوهیدرات- پروتیین- کراتین) قدرت عضلات بالا تنه و پایین تنه ورزشکاران بود. بدین منظور 16 مرد ورزشکار با میانگین سنی 23 سال در رشته پرورش اندام شهر اهواز انتخاب و در 2 گروه 8 نفره تجربی (مصرف کننده همزمان مکمل ترکیبی کربوهیدرات–پروتیین–کراتین و تمرین با وزنه) و کنترل (مصرف کننده دارونما و تمرین با وزنه) تقسیم شدند، متغیر های تحقیق در ابتدای دوره ی تمرینی و انتهای دوره تمرینی توسط آزمون (Brzycki 1993) اندازه گیری شد. نتایج آزمون t همبسته نشان می دهد هشت هفته تمرین با وزنه و مصرف مکمل ترکیبی (کربوهیدرات- پروتیین- کراتین) موجب افزایش معنادار قدرت بالا تنه (p=0/001) و پایین تنه (p=0/02) در گروه تجربی شد و افزایش معنادار قدرت بالا تنه (p=0/003) و قدرت عضلات پایین تنه (p=0/001) درپس آزمون گروه تجربی نسبت به دارونما گردید.

تمرینات مقاومتی، مکمل ورزشی، قدرت عضلانی