مقایسه چهار سیستم تمرین مقاومتی بر پاسخ حاد هورمون رشد(GH )در مردان ورزشکار

هدف از انجام این تحقیق مقایسه چهار روش تمرین مقاومتی بر پاسخ حاد هورمون رشد در مردان ورزشکاربود. تعداد10 نفر ورزشکار مرد از رشته های مختلف ورزشی( با میانگین وانحراف معیار سن 25±5سال، وزن75/25 ±9/81کیلوگرم، قد 4±31/180/75سانتی متر) بصورت هدفمند وداوطلبانه، انتخاب شدند. این تحقیق از نوع نیمه تجربی بود،که طی آن آزمودنی ها هر یک ازچهار برنامه مختلف تمرین مقاومتی( پر شدت، هرم مسطح، ترکیبی دراپ ست، ترکیبی پیش خستگی) را که از نظر حجم و شدت متفاوت بودند،با فاصله یک هفته از اجرای هر روش،طی یک جلسه تمرین انجام دادند. نمونه خونی از ورید بازوی دست راست آزمودنی ها برای اندازه گیری سطوح هورمون رشد، در دو دوره زمانی، قبل وبلافاصله بعد از تمرین،گرفته شد. داده ها با استفاده از آزمون tزوجی وتحلیل واریانس با اندازه های تکراری مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد، بین سطوح GH ورزشکاران در دو دوره زمانی قبل و بعد از تمرین در تمام روش های تمرینی تفاوت معناداری وجود دارد(.(P≤ 0/05 همچنین مقایسه میانگین GH بین سیستم های تمرینی با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازه های تکراری هیچ اختلاف معناداری را نشان نداد. نتایج تحقیق حاضر بیانگر تاثیرگذار بودن هر چهار روش تمرین مقاومتی برافزایش میزان ترشح GHوهمچنین عدم وجود تفاوت معناداربین این روش ها میباشد.

Keywords:

تمرین مقاومتی , هورمون رشد