بررسی تاثیرات هیدراسیون و دهیدراسیون بر تغییرات آب کل بدن و توده چربی در مردان بدنساز در هفته پایانی فصل مسابقات

بدن سازی یکی از ورزش هایی است که به دلیل جاذبه های زیبایی، معمولا مورد توجه جوانان قرار می گیرد. مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیرات هیدراسیون و دهیدراسیون بر تغییرات آب کل بدن و توده چربی در مردان بدنساز در هفته پایانی فصل مسابقات انجام گرفت. بدین منظور 10 نفر از بدنسازان مجموعه باشگاه های آیتن شیراز به طور هدفمند انتخاب و در ادامه یک هفته قبل از مسابقات آزمودنی ها تحت یک دوره پر آبی به مقدار 27 لیوان 100 سی سی آب به مدت دو روز و پس از آن تحت یک دوره کم آبی به مدت دو روز به مقدار روزانه یک لیوان 100 سی سی آب قرار گرفتند. ترکیب بدنی آنها قبل و بعد از یک دوره کم آبی، و پر آبی توسط دستگاه ترکیب بدنی با کمترین پوشش ممکن گرفته شد. نتایج آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری تکراری نشان داد تغییر معناداری (p=0/32) در سطوح چربی مردان بدنساز در دوره پر آبی و کم آبی وجود ندارد. ولی نتایج نشان داد یک دوره پر آبی موجب افزایش معنادار آب کل بدن گردید (p=0/001) و یک دوره کم آبی آب کل بدن را به طور معناداری نسبت به قبل از زمان پر آبی (P=0/01) و پس از پر آبی (P=0/002) و قبل از کم آبی (P=0/005) کاهش داد.

Keywords:

بدن سازی , هیدراته , دهیدراته , توده چربی , آب کل بدن