آموزش ذهن آگاهی برای مربیان مدارس ناحیه دو کرمان – یک برنامه آزمایشی

این مقاله به بررسی نتایج حاصل از بازخورد عملکرد مربیان یک مدرسه ابتدایی پسرانه ناحیه دو کرمان در یک برنامه آموزش ذهن آگاهی می پردازد. ذهن آگاهی، توانایی توجه بدون قضاوت، به آنچه در حال حاضر اتفاق میافتد است. این آموزش شامل حرکات تنفسی، تمرکز بر بدن، حرکت، و فعالیت های حسی و حرکتی هست. نتایج به دست آمده از مصاحبه های به عمل آمده از معلمان، نشان داد که معلمان می توانند از مهارت ذهن آگاهی استفاده کنند تا به این اهداف دست یابند: (الف) کمک به بهبود و توسعه ی برنامه درسی و اجرای آن، (ب) مقابله و سازگاری با تعارض, ستیزه و اضطراب، (ج) بهبود کیفیت زندگی شخصی خود، و (د) تسهیل تغییرات مثبت در کلاس درس. همچنین با توجه به تاثیر متقابلی که این آموزش فنی های ذهن آگاهی مربیان بر دانش آموزان داشته است و تمامی این مربیان این آموزش ها را به دانش آموزان منتقل کرده اند لذا اجرای این طرح آزمایشی تاثیرات قابل توجهی در کنترل خشم، کاهش اضطراب، بالا رفتن دقت و تمرکز و آرامش در دانش آموزان داشته است. در ضمن جو عمومی مدرسه شامل :کلاس ها، راهروها، سالن ورزشی، فضای حیاط آرام تر شده و تنش بین دانش آموزان در زمان زنگ های تفریح به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.

Keywords:

عملکرد مربی , ذهن آگاهی , تمرکز حواس , استرس , سلامتی و برنامه تحصیلی