تاثیر مدیریت استرس رفتارهای مقابله ای بیماران

این پژوهش در راستای مسائل و مشکلاتی که موجب فشار روانی و استرس در شخص میشوند و برای رسیدن به این مقصود انواع فشارهای روانی، اثرات آنها، فشار روانی و آسیب پذیری، سازگاری با فشارهای روانی، موقعیتهای استرس زا، و عوامل ایجاد کننده فشار روانی مورد بحث و بررسی قرار خواهند گرفت.. هنگام سلامت یا بیماری، عملکردهای ذهن، جسم و روح همپوشی دارند. روح سالم در جسم سالم، توصیفی کوتاه، ولی کامل از حالت سعادت و خوشبختی در این جهان است اصطلاح استرس از زبان انگلیسی گرفته شده و معادل دقیق آن در فارسی کلمه فشار 1 است.نقش استرسهای روانی اجتماعی، همواره به عنوان یکی از مهمترین عوامل پیدایش و شکلگیری بیماریهای مختلف جسمانی و روانی و مرگ و میر افراد مطرح بوده است اگر ما بدانیم که استرس شدید یا طولانی مدت میتواند موجب واکنشهای روانشناختی ناسازگار که دوره های آن قابل پیش بینی است میشود، آیا این امکان وجود دارد که از طریق آماده ساختن شخص از پیش برای مقابله و پیشگیری از این واکنشهای ناسازگار اقدام کرد استفاده از فنون رفتاری – شناختی برای کمک به افراد در اداره موقعیتهای بالقوه فشارآور یا حوادث مشکل ساز در سطح وسیع مورد بررسی قرار گرفته است.در این روش یک جریان سه مرحلهای وجود دارد. در اولین مرحله اطلاعات درباره موقعیت فشارآور و راه هایی که مردمان میتوانند با چنین مخاطراتی مقابله کنند فراهم میشود. در دومین مرحله خودبیانی هایی که سازگاری کارآمد را افزایش میدهد. در سومین مرحله شخص چنین خودبیانیهای سازنده را به هنگام مواجه شدن با تنوعی از فشارآورهای تهدید کننده دیگر و یا تهدید کننده دردآور، تمرین میکند.

Keywords:

استرس , مدیریت استرس , فشار روانی , سلامت