تاثیر هشت هفته تمرین تداومی همراه با محدودیت کالریایی متناوب(ICR) بر نیمرخ لیپیدی زنان دارای اضافه وزن

Publish Year: 1397
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 537

This Paper With 9 Page And PDF Format Ready To Download

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

PESSO03_041

تاریخ نمایه سازی: 8 تیر 1398

Abstract:

پژوهش حاضر با هدف تاثیر هشت هفته ترکیب محدودیت کالریایی با تمرین تداومی بر شاخصهای نیمرخ لیپیدی زنان دارای اضافه وزن انجام گرفته است. در این مطالعه نیمه تجربی با استفاده از گروه کنترل و تجربی تعداد 11 خانم دارای اضافه وزن (35 تا 55 سال) شهر تبریز به صورت داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه ترکیب تمرین تناوبی و محدودیت کالری (n=9) و گروه کنترل(n=9) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تمرین تداومی، به مدت هشت هفته، هر هفته چهار جلسه با شدت 70-60 درصد ضربان قلب ذخیره تمرین تداومی انجام دادند. نمونه خون قبل از شروع تمرینات،24 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین و همچنین پس از 10 روز بی تمرینی در حالت ناشتا گرفته شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون آنالیز واریانس با اندازه گیری مکرر در نرم افزار spss 22 استفاده شد. نتایج تجزیه تحلیل ها نشان داد که، رعایت هشت هفته تمرین تداومی همراه با محدودیت کالریایی متناوب (ICR)، منجر به تغییرات معناداری در تمام شاخص های نیمرخ لیپیدی (HDL،LDL، کلسترل تام،تری گلیسیرید) در مرحله پس آزمون نسبت به مرحله پیش آزمون شده است (P<05.0) ، و تفاوت بین گروهی معناداری در شاخص های نیمرخ لیپیدی بین گروه کنترل با گروه تمرین تداومی همراه با محدودیت کالریایی مشاهده شد. با توجه به نتایج تحقیق حاضر، مبتنی بر تاثیر بهبود دهنده و معنیدار هشت هفته تمرین تداومی همراه با محدودیت کالریایی متناوب (ICR) بر نیمرخ لیپیدی در زنان مبتلا به اضافه وزن می توان نتیجه گرفت که احتمالا، ترکیب این مداخلات می تواند در کنترل وزن و چاقی و پیشگیری از بیماری هایی همچون، بیماری های قلبی_عروقی مفید واقع شود

Authors

نازیلا پرنیان

دانشجوی کارشناسی ارشد گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران

وحید ساری صراف

دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران

رامین امیرساسان

دانشیار ارشد گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران