بررسی تاثیر تمرینات ورزشی مختلف بر مشکلات جسمی زنان حامله، قبل، حین و بعد از بارداری در 18 سال اخیر

مقدمه و اهداف: حاملگی به عنوان یک دوره منحصر به فرد برای تغییر رفتار شناخته شده است و در حال حاضر به عنوان یک اصل تایید شده عادت های دوران بارداری می تواند سلامت زنان را برای ادامه زندگی او تحت تاثیر قرار دهد. داشتن برنامه ورزشی منظم، زنان را در رسیدن به اثرات روانی مثبت و افزایش اعتماد به نفس یاری می کند و از افزایش وزن در دوران بارداری پیشگیری می نماید. انجام مطالعات گسترده و نتایج متفاوت از میزان فعالیت روزانه زنان باردار و نوع فعالیت بدنی تاثیرات مفید و مضری را برای زنان در قبل،حین و بعد از بارداری نشان می دهند. هدف از تحقیق حاضر بررسی این نتایج در قشرهای مختلف زنان باردار مبتلا به مشکلات جسمانی و تاثیرات هر یک است.روش کار: این پژوهش یک مطالعه مروری از انواع مطالعات بنیادی می باشد، که در سال 97 انجام شده است. اطلاعات مورد نیاز از طریق پایگاه های اطلاعاتی Science direct, Pubmed, Springer,Google schoular,SID ، و با استفاده از ترکیبات مختلفی از کلید واژه های ورزش ، زنان باردار ، تمرینات ورزشی قبل از بارداری حین بارداری بعداز بارداری مورد بررسی قرار گرفتند. همچنین در ایران به منظور یافتن اطلاعات داخلی از پایگاه های اطلاعاتی همچنین در ایران به منظور یافتن اطلاعات داخلی از پایگاه های اطلاعاتی در محدوده زمانی 2000 تا 2018 انجام شد. که به علاوه از چندین کتب مربوط به این عناوین استفاده شده است.نتیجه گیری: انجام حرکات ورزشی مناسب در این دوران نه تنها موجب صدمه و زیان به جنین و مادر نمی شود. بلکه در خانم های بارداری که تحت نظر پزشک، ورزش های هوازی منظم انجام داده اند اثرات سودمندی به وضوح در زمینه های مختلف به چشم می خورد. از لحاظ پیامدهای بارداری نیز تاثیری در وزن زمان تولد یا وقوع زایمان زودرس مشاهده نشده است. ورزش دوران بارداری و رعایت اصول بهداشتی در دوران بارداری نه تنها برای مادران مفید بوده بلکه در سلامت جنین نیز اثرات ارزشمندی دربرخواهد داشت که می توان به رشد بهتر مغز جنین، انجام اقدامات موثر برای تقویت قلب کودک، وزن مناسب در زمان تولد و آینده کودک، بهره هوشی بالاتر نسبت به کودکان هم سن و سال، به دنیا آوردن نوزادانی آرام اشاره کرد. کمبود اطلاعات در مورد دوران قبل از بارداری از محدودیت های تحقیقات اخیر می باشد که باید مورد توجه بیشتری قرار گیرد.

Keywords:

تمرینات ورزشی , قبل , حین و بعداز بارداری , مشکلات جسمی