بررسی تاثیر مصرف همزمان ال آرژنین وویتامین c بر قدرت عضلانی ورزشکاران بدنساز جوان پسر

امروزه استفاده از مکمل های ورزشی در میان ورزشکاران رایج شده است.جوانان و ورزشکاران رشته های قدرتی بیشترین استفاده را از مکمل های ورزشی می کنند.هدف از مطالعه حضر بررسی تاثیر استفاده از مکمل های ورزشی ال آرژنین و ویتامین c بر قدرت عضلانی ورزشکاران می باشد. جامعه نمونه 40 نفری از ورزشکاران بدنساز جوان پسر انتخاب شدند، که به صورت تصادفی در یکی از چهار گروه آل آرژنین، ویتامین c آرژنین وویتامین c ودارونما قرار گرفتند. مکمل یاری به مدت شش هفته انجام شد و ورزشکاران به طور منظم سه روز درهفته تمرینات ورزشی دایره ای قدرتی انجام دادند. قبل وبعد از مکمل یاری آزمون های ورزشی مربوط به قدرت عضلانی انجام گردید و رکوردها ثبت شد. داده ها با استفاده از آزمون شاپیرو ویلک، تحلیل واریانس مکرر، تست تی وابسته، آنوا وتست تعقیبی LSD در سطح P<0/05 مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفتند. یافته ها نشان داد مصرف مکمل ال آرژنین با قدرت عضلانی ورزشکاران بدن ساز جوان رابطه دارد و موجب افزایش آن می شود و مصرف مکمل ویتامین c به تنهایی تاثیر ملموسی در قدرت ورزشکاران نداشت. مصرف هم زمان مکمل ال آرژنین وویتامین c باعث بهبود به سزای قدرت عضلانی ورزشکاران شد ونشان داد رابطه معنادار بین انها وجود دارد. اینافزایش در قدرت عضلانی در مقایسه با گروه های که آرژنین ویا ویتامین c را به تنهایی مصرف کرده بودند مشهود است.براساس نتایج پیشنهاد می شود همراه تمرینات قدرتی برای بهبود قدرت عضلانی مکمل ال آرژنین وویتامین cهم زمان مصرف شوند.

Keywords:

ال آرژنین , ویتامین C , مکمل یاری , ورزشکاران , قدرت عضلانی