سلامت روان
Publish place: The 5th National Conference on Recent Innovations in Psychology, Applications and Empowerment
Publish Year: 1398
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 1,413
متن کامل این Paper منتشر نشده است و فقط به صورت چکیده یا چکیده مبسوط در پایگاه موجود می باشد.
توضیح: معمولا کلیه مقالاتی که کمتر از ۵ صفحه باشند در پایگاه سیویلیکا اصل Paper (فول تکست) محسوب نمی شوند و فقط کاربران عضو بدون کسر اعتبار می توانند فایل آنها را دریافت نمایند.
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PSYCHO05_327
تاریخ نمایه سازی: 24 شهریور 1398
Abstract:
موضوع: براساس تعریف سلامت از دیدگاه سازمان و بهداشت جهانی who که در سال 1948 منتشر شد و تحقیقات چند دهه گذشته، سلامت در چهار بعد جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی تعریف می گردد. هدف: سلامت روان می تواند به شدت بر سلامت جسمی، اجتماعی و معنوی اثر گذاشته و از آنها تاثیر پذیرد. روش تحقیق : براساس فرضیه اعلام شده مقالات بسیاری استخراج و مورد بررسی قرار گرفت و در جمع بندی کلیبه دستاوردهای ذکر شده منجر گردید. و به این منظور افراد برای ارتقای سلامت روان خود و دیگران باید باورهای خود را اصلاح نماییم. مهارت های زندگی را یاد بگیریم و در زندگی روزانه به کار ببریم. مهارت های فرزندپروری و همسرداری را یاد بگیریم و به کار ببریم. تحرک فیزیکی، تغذیه خوب و خواب کافی سه عامل حفاظتی و پیشگیرانه برای اختلالات روانی است فعالیت جسمانی از نوع متوسط حداقل 30 دقیقه در روز از سوی پزشکان توصیه می شود. تغذیه مشخص باید مناسب بوده و خواب کافی به مدت 7 تا 8 ساعت به شرطی که خواب، آرام بخش باشد انجام شود. اعتیاد به سیگار، مواد مخدر و محرک و همچنین ترک مشروبات الکلی.
Keywords:
Authors
معصومه سلامی
گروه روانشناسی موسسه غیرانتفاعی ادیبان گرمسار