تاثیر هشت هفته تمرین اینتروال شدید (HIIT) و پیلاتس بر استئوپونتین و برخی از شاخص های معدنی استخوان در زنان جوان فعال

تحقیق حاضر با هدف بررسی اثر هشت هفته تمرین اینتروال شدید و پیلاتس بر استئوپونتین و برخی ازشاخص های معدنی استخوان از قبیل (کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن) بر زنان جوان فعال انجام شد. بدین منظور 24 آزمودنی زن جوان فعال انتخاب شدند و در سه گروه هشت نفره اینتروال شدید (HIIT) با میانگین و انحراف استاندارد سن (1/16±22/25) سال، قد (6/05±162/6) سانتی متر، وزن (8/81±57/68) کیلوگرم، گروه پیلاتس با میانگین و انحراف استاندارد سن (2/87±23/50) سال، با قد (7/85±162/62) سانتی متر، با وزن (5/75±53/85) کیلوگرم و گروه کنترل با میانگین و انحراف استاندارد سن (3/91±22/25) سال، با قد (3/91±156/25) سانتی متر، با وزن (7/11±54/58) کیلوگرم تقسیم شدند. در این تحقیق، تمرین اینتروال شدید و تمرین پیلاتس انجام گرفت. از شرکت کنندگان هر سه گروه، قبل و پس از انجام پروتکل تمرینی، نمونه های خونی گرفته شد. برای تجزیه و تحلیل آماری داده های تحقیق از روش آماری تحلیل واریانس یک طرفه و برای تعیین تفاوت بین گروه های مختلف (HIIT، پیلاتس، کنترل) از آزمون تعقیبی مقایسه زوج ها به روش بونفرونی در سطح معنی داری 0/05 ≥ P از SPSS23 استفاده شد. در شاخص استئوپونتین بین سه گروه تفاوت معنی داری وجود دارد (0/0001=P). نتایج آزمون تعقیبی بونفرونی نشان داد که بین گروه HIIT و کنترل (0/011=P) و گروه پیلاتس و کنترل (0/0001=P) تفاوت معنی داری وجود داشت اما بین دو گروه تمرینی HIIT و پیلاتس (0/40=P) تفاوت معنی داری مشاهده نشد. در بین شاخص های کلسیم (0/264=P)، فسفر (0/514=P)، منیزیم (0/173=P)، آهن (0/413=P) تفاوت معنی داری در فاکتورها بین دو گروه تجربی مشاهده نشد. نتایج این پژوهش نشان داد اجرای 8 هفته تمرینات اینتروال شدید و پیلاتس موجب بهبود تراکم معدنی استخوان شده است.

Keywords:

تمرینات اینتروال شدید , پیلاتس , شاخص های معدنی استخوان