بابک وزیری - کارشناسی ارشد روانشناسی اسلامی گرایش روانشناسی مثبت گرا، دانشگاه پیام نور مرکز ساری.

به علت شیوع بیماری آسم و عود آن در بزرگسالی باید اهمیت کنترل آن برای افراد جامعه روشن شده وبرکسب مهارت مبتلایان در امر مراقبت از خود تاکید شود. هدف برنامه خود مراقبتی و بازتوانی ریوی، بالا بردن کیفیت زندگی فرد است و در برگیرنده روش هایی برای مقابله با این بیماری مزمن و بهبود فعالیت های روزمره ی زندگی از طریق انجام تمرین های تنفسی می باشد. لذا این پژوهش با هدف تعیین تاثیر آموزش تمرین های مایند فولنس بر کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم مراجعه کننده به درمانگاه های تخصصی کلان شهر تهران در سال 1398 انجام شده است.در این پژوهش تعداد نمونه ها 30 نفر در نظر گرفته شد که به صورت تدریجی در طی مراجعه به دو مرکز و درمانگاه تخصصی کلان شهر تهران انتخاب شدند.پژوهش حاضر یک مطالعه کارآزمایی تک گروهی بود که بعد از انتخاب نمونه ها و قبل از مداخله، پرسشنامه کیفیت زندگی به همراه کیفیت زندگی سنت جورج مخصوص بیماران ریوی با انجام مصاحبه توسط پژوهشگر تکمیل شد سپس تمرینات مایند فولنس طی هشت جلسه به واحدهای مورد مطالعه آموزش داده شد بیماران به مدت 8 هفته و روزانه 20 دقیقه تمرینات را انجام دادند. بعد از گذشت 1 هفته، مجددا پرسشنامه کیفیت زندگی و کیفیت زنگی بیماران ریوی سنت جورج توسط پژوهشگر تکمیل گردید. یافته های حاصل از این پژوهش نشان داد طبق آزمون آماری ویلکاکسون P<0/0001 میانگین و انحراف معیار فعالیت جسمانی قبل و بعد از آموزش تمرینات مایند فولنس افزایش معنی داری داشته است. همچنین طبق آزمون آماری t زوج P<0/0001 ، میانگین و انحراف معیار وضعیت خلقی، فعالیت اجتماعی و کیفیت زندگی قبل و بعد از آموزش تمرینات مایند فولنس افزایش معنی داری را نشان داد به علاوه آزمون آماری t زوج نشان داد تاثیر آموزش تمرینات مایند فولنس بر کیفیت زندگی با سن، جنس، شغل، سطح تحصیلات، وضعیت سیگار کشیدن و زمان ابتلا به آسم ارتباط معنی داری دارد P<0/0001 بر اساس نتایج بدست آمده تمرینات مایند فولنس در ابعاد مختلف برکیفیت زندگی مبتلایان به آسم تاثیر داشته است. به اینمعنی که موجب افزایش توانایی مبتلایان به آسم در امر مراقبت از خود و در نتیجه بهبود کیفیت زندگی آن ها می شود. لذا لازم است به بیماران مبتلا به آسم آموزش داده شود که جهت جلوگیری از عود علائم بیماری آسم و بهبود کیفیت زندگی به طور مستمر تمرینات مایند فولنس را انجام دهند.

آموزش تمرینات مایند فولنس (ذهن آگاهی)، آسم، کیفیت زندگی، مراقبت از خود