اثرات ورزش هوازی پیاده روی منظم بر تغییرات پارامترهای خون در زنان باردار نخست زا :یک کارآزمایی بالینی تصادفی

مقدمه: حاملگی و ورزش با اثر بر روی دستگاه های مختلف بدن آنها را دستخوش تغییر و تحول می کنند. تغییرات خونی این دوران بیشتر بر تغییرات گلبول های قرمز خون، گلبول های سفید خون ،پلاکت وحجم خون تاکید دارد. هدف ما در این مطالعه تعیین تاثیر هشت هفته پیاده روی منظم برتغییرات برخی پارامتر های خونی زنان باردار نخست زا بود.روش تحقیق: در یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده 40 نفر از مادران باردار نخست زا ی سالم، غیرورزشکار، خانه دار، 35-20 سال، هموگلوبین بالاتر از 00/11، BMI> 19. از 28 هفته بارداری انتخاب و به طورتصادفی در دو گروه مساوی مقایسه و مداخله قرار گرفتند.گروه مداخله در برنامه تمرین هوازی پیاده روی منظم به مدت هشت هفته، هفته ای سه بار به مدت 30 دقیقه با شدت متوسط (Talk-Test) و خود انتخاب (self-selected hiking) با توجه به اصل افزایش بار قرار گرفتند و گروه کنترل ضمن انجام مراقبتهای استاندارد بارداری، پیگیری شدند. متغیرهای مورد اندازه گیری قبل و بعد از مداخله شامل هموگلوبین، هماتوکریت، پلاکت، گلبول های سفید و گلبول های قرمز خون بود. ( سطح معناداری p<0.05). انجام تمرین هوازی پیاده روی منظم با یک شدت خود انتخاب تغییرات معنا داری در پارامترهای (هموگلوبین، هماتوکریت، گلبول های قرمز خون و پلاکت) خون ایجاد نکرده است و تنها در متغیر گلبولهای سفید خون و تنها در گروه مداخله بین پیش آزمون و پس آزمون تفاوت معناداری داشت. (t = 3/51, p = 0/003)نتیجه گیری: هشت هفته پیاده روی منظم بعد از 28 هفته بارداری ممکن است یک روش بی ضرر در پاسخ مناسب به تقویت دستگاه ایمنی زنان باردار باشد و تحقیق در باره افزایش در انواع سلولهای ایمنی و انجام فلوسیتو متری و تفکیک افزایش در انواع سلولهای گلبولهای سفید خون میتواند به تایید این نظر کمک کننده باشد.

Keywords:

زنان باردار نخست زا , پیاده روی منظم , پارامترهای خون