بررسی تاثیر تمرینات عضلات کف لگن بر عملکرد جنسی زنان پس از یائسگی : مروری سیستماتیک

سابقه و هدف: عملکرد جنسی جز مهمی از زندگی زنان است و تغییر در آن به خصوص در یائسگی می تواند زندگی جنسی آن ها را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. درصد قابل توجهی از زنان در سنین یائسگی اختلالات جنسی را به صورت کاهش میل جنسی یا ارضای جنسی تجربه می کنند. اتخاذ رویکردهای غیر دارویی و فیزیکی برای بهبود عملکرد جنسی زنان یائسه ممکن است موثر باشد لذا مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات عضلات کف لگن بر عملکرد جنسی در زنان یائسه انجام شده است. مواد و روش ها: مطالعه حاضر یک مطالعه مروری سیستماتیک می باشد که با جستجو در بانک ها ی اطلاعاتی SID,PubMed,Magiran و موتور جستجوی Elmnet و Google scholar با کلید واژه های عملکرد جنسی، تمرین عضلات کف لگن، یائسگی و معادل انگلیسی آنها بدون محدوده زمانی انجام شده است. از بین تمامی مقالات یافت شده ، 23 مقاله مطابق با هدف مطالعه تشخیص داده شد و مورد استفاده قرار گرفت . یافته ها: با توجه به شواهد، انقباض عضلات کف لگن نقش مهمی در پاسخ ارگاسم زن دارد. و در زنان یائسه ی مبتلا به اختلالات جنسی و دارای عضلات کف لگن ضعیف که با تمرینات، عضلات کف لگن را تقویت کرده بودند بهبودی قابل توجه ای دیده شد. که تکرار بیشتر این تمرینات، با میزان قابل ملاحظه بالایی از رضایت جنسی در دامنه های میل، هیجان وارگاسم همراهاست. نتیجه گیری : از آنجایی که قدرت عضلانی کف لگن بر عملکرد جنسی تاثیرگذار است و تمرینات عضلات کف لگن توانایی بهبود قدرت عضلانی کف لگن و عملکرد جنسی زنان یائسه را دارند. بنابراین پیشنهاد می شود این تمرینات به عنوان یک روش آسان و مقرون به صرفه در زمره آموزش های دوران یائسگی قرار گیرد.

Keywords:

عملکرد جنسی , تمرین عضلات کف لگن و یائسگی