ندا کافی - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
احسان اسداللهی - عضو هیات علمی موسسه آموزش عالی سناباد گلبهار

اولین پیامد زندگی با فعالیت بدنی کم،اضافه وزن است که به مرور زمان با شروع و گسترش بیماری های قلبی عروقی همراه است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات معلق (TRX) بر نیمرخ لیپیدی زنان میانسال بود. روش شناسی: از بین 85 نفر از زنان مراجعه کننده به باشگاه ورزشی یکان دو،به صورت هدفمند 30 نفر با شاخص توده ی بدنی بالاتر از /M2 25 و KG و میانگین سنی ( 35-40 ) سال، انتخاب و سپس به صورت تصادفی به دو گروه، کنترل ( 10 نفر) تمرین تی آر ایکس ( 10 نفر) تقسیم شدند. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون کولموگرف-اسمیرنوف ( K-S برای اطمینان از طبیعی بودن توضیع داده ها و آزمون تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی انجام شد. یافته ها نشان داد بین تغییرات آپولیپوپروتیین A1 آزمودنی ها تفاوت معنا دار وجود دارد 0001 / 0 = Pو بین دو روش تمرینی تفاوتی دیده نمی شود. بین سطوح LDL آزمودنی ها تفاوت وجود دارد 0001 / 0P و تمرین معلق TRX به طور محسوس برمیزان LDL زنان میانسال تاثیر داشته است.بین سطوح HDL آزمودنی ها تفاوت معنادار وجود دارد 0/0001=P ولی بین دو روش تفاوتی دیده نمی شود و همچنین بین سطوح کلسترول زنان میانسال تفاوت وجود دارد 0/0001P وتمرین معلق TRX به طور محسوس برمیزان کلسترول زنان میانسال تاثیر داشته است.

تمرین TRX ، نیمرخ لیپیدی، زنان میانسال