فاطمه تقوی - دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی تغذیه
ناهید ابراهیمی - لیسانس تربیت بدنی

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا و مصرف مکمل زنجبیل بر سطح چربی ( LDL ، HDL ، درصد چربی) زنان دارای دیابت نوع 2 شهرستان سمنان بود. بدین منظور در یککار آزمایی نیمه تجربی دوسویه کور، 32 بیمار دیابت نوع دو ( گلوکز ناشتا> 126mg/dl) ( با میانگین قد 7/20±169/92 سانتیمتر، وزن 6/34±82/41 کیلوگرم، سن 7/01±53/49 اسل و ترکیب بدن 2/07±28/57 درصد) به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی به چهار گروه، زنجبیل، تمرین تناوبی با مصرف دارونما، تمرینات تناوبی با شدت بالا با مصرف زنجبیل و دارونما قرار گرفتند. آزمودنی های گروه زنجبیل روزانه یک گرم زنجبیل (کپسول زینتوما) را به مدت 8 هفته دریافت کردند. آزمودنی های گروه های تمرین هم یک پروتکل تمرین تمرینات تناوبی با شدت بالا را که شامل هشت هفته (سه جلسه در هفته) و جلسه ای هشت حرکت را با شدت 65-80 درصد 1RM اجرا نمودند. قبل و 48 ساعت بعد از هشت هفته تمرین، نمونه های خونی از ورید پیش آرنجی جمع آوری شد. تجزیه و تحلیل آماری داده ها از طریق آزمون تی وابسته برای تغییرات از پیش آزمون تا پس آزمون و برای تفاوت بین گروه ها از تحلیل واریانس آنوای یکراهه و آزمون تعقیبی توکی در سطح معناداری (p≤0/05) انجام گرفت. نتایج این پژوهش نشان داد سطوح چربی در همه گروه ها به جزء گروه دارونما کاهش معنی داری نشان داد، اما در گروه زنجبیل با تمرینات تناوبی با شدت بالا نسبت به بقیه گروه ها کاهش بیشتری داشت (p₌0/005) اما در گروه کنترل تفاوت معناداری مشاهده نگردید (p≥0/05). پس انجام طولانیمدت تمرینات تناوبی با شدت بالا به همراه مکمل زنجبیل می تواند شیوه درمانی موثری برای تغییرات مطلوب در شاخص های سطوح چربی بیماران دیابت نوع دو باشد.

تمرینات تناوبی با شدت بالا، سطوح چربی، زنجبیل، دیابت نوع دو