بررسی اثر بخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی در درمان افسردگی بعد از زایمان

مقدمه: 10 تا 15 درصد از مادران افسردگی متوسط تا شدیدی را در دوره ی پس از زایمان تجربه میکنند. با توجه به اثرات نامطلوبی که افسردگی می تواند بر رابطه بین مادر و نوزاد بگذارد و عوارض ناخواسته ی دارو درمانی که بعنوان خط اول درمان در نظر گرفته می شود، مطالعه ی حاضر با مروری بر مطالعات در زمینه ی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی در درمان افسردگی بعد از زایمان انجام گرفت.روش : مروری جامع با استفاده از پایگاه های بین المللی Pubmed, Google Scholar, ScienceDirect, SID از سال 2012 تا 2019 انجام گرفت و مقالات فارسی و انگلیسی بررسی شدند. کلمات کلیدی انگلیسی mindfulness، Postpartum depression و treatment و کلمات کلیدی فارسی شامل ذهن آگاهی، افسردگی پس از زایمان و درمان بود.یافته ها: از آنجا که وقایع هورمونی بارداری و زایمان می تواند منبعی برای اختلال پس از زایمان در نظر گرفته شود، آموزش ذهن آگاهی با بالا بردن آگاهی از شرایط روانی، زمینه را برای کاهش تاثیرات جسمی و عاطفی افسردگی فراهم می کند و می توان از این روش بعنوان درمان مکمل در کنار دارو درمانی در زنان افسرده در دوره پس از زایمان استفاده کرد. نتایج مطالعات مروری نشان داد آموزش ذهن آگاهی بصورت جلسات گروهی یا فردی بمدت 8 هفته چه به تنهایی چه همراه با دارو درمانی می تواند در کاهش علائم افسردگی پس از زایمان موثر باشد.نتیجه گیری: با توجه به نتایج این پژوهش، استفاده از شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی به منظور کاهش افسردگی پس از زایمان پیشنهاد می گردد. از ذهن آگاهی می توان به عنوان ابزاری در رویکردهای درمانی برای علائم افسردگی پس از زایمان استفاده کرد.

Keywords:

ذهن آگاهی , افسردگی پس از زایمان , درمان