تعین اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر تنظیم هیجان و افکار ناکارآمد

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر تنظیم هیجان و افکار ناکارآمد، کارمندان 115 دانشگاه علوم پزشکی بابل بود.روش: روش پژوهش حاضر، نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل وگمارش تصادفی می باشد. جامعه پژوهش حاضر شامل کلیه کارمندان 115 دانشگاه علوم پزشکی بابل در سال 1397 به تعداد 90 نفر بودند. حجم نمونه با توجه به طرح پژوهش، برای هر گروه آزمایش و کنترل 15 نفر و در مجموع 30 نفر در نظر گرفته شد که به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند و سپس به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. ابزار گردآوری دادها، پرسشنامه تنظیم شناختی - هیجانی نسخه کوتاه گارنفسکی و کرایج (2006) و پرسشنامه نگرش های ناکارآمد بک (1987) بود . برای تجزیه و تحلیل داده ها از روش های آمار توصیفی(میانگین، انحراف استاندارد، کجی وکشیدگی) و آمار استنباطی (تحلیل کواریانس چند متغیری) به کمک نرم افزار spss نسخه 24 استفاده شد.یافته ها: نتایج به دست آمده از پژوهش بیانگر آنا ست که، آموزش ذهن آگاهی بر تنظیم هیجان و افکار ناکارآمد کارمندان 115 دانشگاه علوم پزشکی بابل تاثیر مثبت داردp<0/05نتیجه گیری: بنابراین می توان از این آموزش جهت افزایش تنظیم هیجان و کاهش افکار ناکارآمد افراد استفاده کرد.

Keywords:

آموزش ذهن آگاهی , تنظیم هیجان , افکار ناکارآمد