تاثیر تمرینات مقاومتی پیش رونده بر سطوح سرمی نیمرخ لیپیدی مردان غیر ورزشکار

مقدمه: شیوع بیماری های قلبی عروقی در سراسر جهان و همچنین در کشورمان در حال افزایش است. لذا هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر 10 هفته تمرینات مقاومتی پیشرونده بر سطوح سرمی نیمرخ لیپیدی مردان غیر ورزشکار بود. مواد و روش ها: 24 آزمودنی میانسال غیر فعال سالم به صورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی ( 12 نفر) و کنترل ( 12 نفر ) قرار داده شدند. گروه آزمون به مدت 10 هفته به اجرای تمرینات ورزشی مقاومتی با شدت پیشرونده 85%-50-RM1 پرداخته و گروه کنترل نیز بدون هیچ گونه مداخله ای به انجام فعالیت های روزانه خود مشغول بودند. در راستای بررسی تغییرات عوامل خطرزای CVD نمونه های خونی تمامی آزمودنی های دو گروه در حالت ناشتا در دو مرحله ابتدای پژوهش و 72-48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی اخذ شد. سپس سطوح سرمی نیمرخ چربی به روش آنزیماتیک مورد اندازه گیری قرار گرفتند. نتایج: بعد از انجام 19 هفته تمرینات مقاومتی منظم، کاهش معنی داری در غلظت کلسترول و LDL-C و افزایش معنی داری در HDL-C در گروه تمرینات مقاومتی شد (P<0/05)، در حالیکه این شاخص ها در گروه کنترل بدون تغییر معنی دار باقی ماندند (p> 0/05). نتیجه گیری: بر اساس یافته های حاصل از پژوهش می توان گفت که انجام تمرینات مقاومتی منظم می تواند به عنوان یک راهکار درمانی موثر و کم هزینه در کنترل عوامل خطر زای CVD در مردان میانسال غیر فعال ، مورد استفاده قرار گیرد.

Keywords:

تمرینات مقاومتی , نیمرخ لیپیدی , مردان غیر ورزشکار