اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر بهزیستی هیجانی (احساس خصومت ، استرس ، اضطراب) دانش آموزان افسرده متوسطه اول در سال تحصیلی 1399-1398

بر طبق پژوهش های پیشین، آموزش ذهن آگاهی بر بهزیستی هیجانی (احساس خصومت ،استرس ،اضطراب) تاثیر دارد.هدف پژوهش حاضر اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر بهزیستی هیجانی (احساس خصومت ،استرس ،اضطراب) دانش آموزانافسرده متوسطه اول در سال تحصیلی 1399-1398 بود. روش پژوهش نیمه آزمایشی بود و از طرح پیش آزمون- پش آزمون با گروه کنترل استفاده شد. برای گروه آزمایش طی 8 جلسه درمانی به صورت هفته ای یکبار تحت آموزش ذهن آگاهی قرارگرفتند. برای این منظور تعداد 38 نفر از میان دانش آموزان مقطع متوسطه اول شهر دهدشت به روش نمونه گیری هدفمندانتخاب و به پرسشنامه های افسردگی (BDI-II)، استرس لاویبوند (DASS-21)، اضطراب بک (BAI)، احساس خصومتردفورد (RWHI) پاسخ دادند و داده ها با استفاده از نرم افزار spss تجزیه وتحلیل شد. نتایج این پژوهش نشان داد آموزشذهن آگاهی بر بهزیستی هیجانی (احساس خصومت ،استرس ،اضطراب)، دانش آموزان افسرده تاثیر دارد و همه ی مولفه هایآن را کاهش داده است. بر اساس این نتایج، آموزش ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک روش موثر برای کاهش مولفه هایبهزیستی هیجانی (احساس خصومت ،استرس ،اضطراب)، مورد استفاده قرار گیرد.

Keywords:

ذهن آگاهی , بهزیستی هیجانی (احساس خصومت , استرس , اضطراب)