اثر تمرین تی آر ایکس بر ترکیب بدن، آمادگی جسمانی، مقادیر کورتیزول و هورمون رشد شبه انسولین1سرم زنان فعال

Publish Year: 1398
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 2,350

This Paper With 15 Page And PDF Format Ready To Download

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

این Paper در بخشهای موضوعی زیر دسته بندی شده است:

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

ASSH03_142

تاریخ نمایه سازی: 28 دی 1398

Abstract:

زمینه و هدف: هدف از این مطالعه بررسی اثر تمرین TRX بر ترکیب بدن، آمادگی جسمانی، مقادیر کورتیزول و هورمون رشد شبه انسولین1سرم زنان فعال بود.روش کار: 20 نفر زن فعال، به روش تصادفی ساده به گروه تجربی (سن 27/05±5/26 سال، 22/09±1/96BMI کیلوگرم برمترمربع) و گروه کنترل (سن 27/04±2/10 سال، 22/10±1/56BMI کیلوگرم برمترمربع)، هر گروه 10 نفر تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 6 هفته تمرینی، 3 جلسه در هفته به مدت 50–60 دقیقه زیر نظر مربی بین المللی TRX به تمرین پرداختند؛ تمرینات مقاومتی TRX شامل جلوران با تسمه درحالت خوابیده، پارویی وارونه از طرفین، پرس پا به حالت طاق باز با تسمه، شنا با حرکت دستها از طرفین، اسکات، جلو بازو و پشت بازو با تسمه بود. گروه کنترل در برنامه تمرینی پژوهشگر شرکت نداشتند. 48ساعت قبل و بعد از برنامه تمرینی، آزمون گیریهای آزمایشگاهی (کورتیزول و (IGF-I و میدانی (قدرت، استقامت، انعطاف پذیری، سرعت، چابکی و تعادل) انجام گرفت.یافته ها: یافته های تحقیق نشان داد که 6 هفته تمرین TRX میتواند اثرات معنی داری بر برخی شاخص های فیزیولوژیک داشته با شد(.(p> 0/05 در تحقیق حا ضر تمرینات TRX باعث ایجاد تغییرات معنی داری در میزان شاخص توده بدن، در صدچربی بدن، قدرت بالاتنه، قدرت پایین تنه، انعطاف پذیری، سرعت، چابکی، تعادل و ا ستقامت هوازی شد(.(p> 0/05 اما در تحقیق حا ضر بر شاخص هایی همچون: کورتیزول و هورمون رشد شبه انسولین یک دیده نشدp<0/05نتیجه گیری: نتایج ن شان داد، تمرینات TRX باعث افزایش برخی از عوامل آمادگی ج سمانی (قدرت، ا ستقامت، انعطاف پذیری، سرعت، چابکی و تعادل) می شود و آمادگی جسمانی زنان فعال را بهبود میبخشد. همچنین این تمرینات موجب افزایش سطح کورتیزول و فاکتور رشد شبه انسولین1 شد؛ هر چند این افزایش از نظر آماری معنی دار نبود.

Keywords:

تمرینات TRX , آمادگی جسمانی , کورتیزول , فاکتور رشد شبه انسولین یک.

Authors

علیرضا علمیه

استادیار، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، گیلان، ایران

مونا طالبی صیاد

کارشناس ارشد، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، گیلان، ایران

هومن خان باباخانی

کارشناس ارشد، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، گیلان، ایران