تاثیر یک دوره تمرینات منتخب TRX بر تعادل ایستا و پویای دختران ورزشکار
Publish Year: 1398
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 455
This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ASSH03_257
تاریخ نمایه سازی: 28 دی 1398
Abstract:
زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرینات منتخب TRX بر تعادل ایستا و پویای دختران ورزشکار بود. روش کار: تعداد 20 دختر ورزشکار به صورت تصادفی در دو گروه مساوی 10 نفر کنترل و تجربی قرار گرفتند. قبل و بعد از پروتکل تمرینی، تعادل ایستا (آزمون خطای تعادل (BESS و تعادل پویا (آزمون تعادلی (Y، ارزیابی شد. سپس گروه تجربی تمرینات خود را به مدت هشت هفته (سه جلسه در هفته) تمرینات TRX انجام دادند. برای آنالیز داده ها از روش آماری تی وابسته و مستقل استفاده شد.یافته ها: یافته های تحقیق نشان داد که تفاوت معنی داری در تعادل ایستا و تعادل پویا در قبل و بعد از از تمرینات مشاهده شد. نتیجه گیری: براساس یافته های پژوهش حاضر می توان بیان کرد که تمرینات TRX سبب بهبود تعادل ایستا و پویای دختران ورزشکار می شود. لذا می توان از این نوع تمرینات به عنوان عامل مهم در بهبود تعادل و همچنین پیشگیری از آسیب های ورزشی در طراحی برنامه های تمرینی آن ها گنجاند.
Keywords:
Authors
سولماز صدیق افشار
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب، تهران، ایران
مصطفی پورکیانی
دکترای تخصصی آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد تهران جنوب، تهران، ایران