بررسی تاثیر مصرف همزمان ال آرژنین و ویتامین c بر توان عضلانی ورزشکاران بدنساز جوان پسر

امروزه استفاده از مکمل های ورزشی در میان ورزشکاران رایج شده است.جوانان و ورزشکاران رشته های قدرتی بیشترین استفاده را از مکملهای ورزشی میکنند.هدف از مطالعه حضر بررسی تاثیر استفاده از مکملهای ورزشی ال آرژنین و ویتامین c بر توان عضلانی ورزشکاران میباشد. جامعه نمونه 40 نفری از ورزشکاران بدنساز جوان پسر انتخاب شدند، که بهصورت تصادفی در یکی از چهار گروه ال آرژنین ،ویتامین c،ال آرژنین و ویتامین c و دارونما قرار گرفتند. مکمل یاری به مدت شش هفته انجام شد و ورزشکاران به طور منظم سه روز در هفته تمرینات ورزشی دایرهای قدرتی انجام دادند. قبل و بعد از مکمل یاری آزمون پرش طول مربوط به توان عضلانی انجام گردید و رکورد ها ثبت شد.دادهها با استفاده از آزمون شاپیرو و ویلک، تحلیل واریانس مکرر ، تست تی وابسته ،آنوا و آزمون تعقیبی LSD در سطح P<0/05 مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفتند. یافته ها نشان داد مصرف مکمل ال آرژنین با توان عضلانی ورزشکاران بدنساز جوان رابطه معنا دار دارد و موجب افزایش آن میشود و مصرف مکمل ویتامین c به تنهایی تاثیر ملموسی در قدرت ورزشکاران نداشت و ارتباط معنا دار یافت نشد.مصرف همزمان مکمل ال آرژنین و ویتامین c باعث بهبود به سزای توان عضلانی ورزشکاران شد و نشان داد رابطه معنا دار بین آنها وجود دارد. این افزایش در توان عضلانی در مقایسه با گروه هایی که آرژنین و یا ویتامین c را به تنهایی مصرف کرده بودند مشهود است. براساس نتایج پیشنهاد میشود همراه تمرینات قدرتی برای بهبود توان عضلانی مکمل ال آرژنین و ویتامین c همزمان مصرف شوند.

Keywords:

ال آرژنین , ویتامین C , مکمل یاری , ورزشکاران , توان عضلانی