مقایسه اثر تمرین مقاومتی و هوازی همراه با رژیم غذایی کسر کالری بر مقاومت انسولینی زنان دارای اضافه وزن

Publish Year: 1398
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 506

This Paper With 10 Page And PDF Format Ready To Download

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

این Paper در بخشهای موضوعی زیر دسته بندی شده است:

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

SPORTIC01_011

تاریخ نمایه سازی: 23 بهمن 1398

Abstract:

مطالعه حاضر به بررسی مقایسه اثر تمرین مقاومتی و هوازی همراه با رژیم غذایی کسر کالری بر مقاومت انسولینی زنان دارای اضافه وزن می پردازد. این مطالعه از نوع نیمه تجربی است. که شامل سه گروه تمرین مقاومتی به همراه رژیم غذایی کسر کالری، تمرین هوازی به همراه رژیم غذایی کسر کالری و کنترل می باشد. که با طرح پیش آزمون و پس آزمون برای هر گروه انجام شد با ، توجه به طول زمان از نوع مقطعی وبه لحاظ استفاده از نتایج کاربردی است. آزمودنی های تحقیق شامل 03 نفر از زنان دارای اضافه وزن با دامنه سنی 30 تا 40 که در سه سال بودند گروه تمرین مقاومتی همراه با رژیم (10 نفر)، گروه تمرین هوازی همراه با رژیم (10 نفر) و گروه کنترل (10 نفر) قرار گرفتند. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از دو آمار توصیفی و استنباطی استفاده شد در بخش آمار استنباطی برای مقایسه بین گروهها از آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد. با توجه به کنترل مقاومت انسولین در پیش آزمون و گزارش آماری مشخص شد بین سه گروه شرکت کننده در پژوهش با توجه به سطح معناداری گزارش شده در مقاومت به انسولین تفاوت معنادار وجود دارد (P=0/000) و 54 درصد این تفاوت ناشی از اثر برنامه تمرینی همراه با رژیم غذایی کسر کالری بوده است. با توجه به نتایج تحقیق می توان به این نتیجه رسید که فعالیت ورزشی هوازی و مقاومتی با تاثیر بر مقاومت به انسولین می تواند از عوارض بیماری های قلبی و عروقی و خطرات ناشی از آن جلوگیری کند. لذا به زنان دارای اضافه توصیه می گردد در یکی از گروه های تمرینی هوازی و یا مقاومتی مشارکت داشته باشند.

Keywords:

تمرین مقاومتی , تمرین هوازی هوازی , رژیم غذایی کسر کالری , مقاومت انسولینی , زنان دارای اضافه وزن

Authors

فریبا درخشنده فر

دانش آموخته کارشناسی ارشد، فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد نجف آباد

جمشید بنائی

استادیار دانشگاه آزاد اسلامی، واحد نجف آباد