بررسی تاثیر تمرینات جسمی- ذهنی بر افسردگی بعد از زایمان زودرس

مقدمه: بدنبال زایمان زودرس، در نتیجه ی نارسی نوزاد و بستری شدن در بخش مراقبت ویژه نوزادان، ریسک افسردگی و سایر اختلالات اضطرابی در مادر افزایش می یابد. یکی از مولفه های مهم در بهبود مشکلات جسمی و روانی ورزش و تمرکز بر جسم است لذا پژوهش حاضر با هدف تعیین تاثیر تمرینات جسمی ذهنی بر افسردگی بعد از زایمان زودرس انجام شد. روش کار: در این کارآزمایی بالینی 100 زن با زایمان زودرس از بیمارستان های دولتی شهر مشهد که به صورت تصادفی به عنوان محل پژوهش انتخاب شده بودند، در سال 1398 به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شده در دو گروه کنترل ( 50 نفر) و مداخله ( 50 نفر) قرار گرفتند. گروه مداخله 8 جلسه تمرینات ورزشی کششی به همراه مراقبه را انجام دادند و گروه کنترل فقط مراقبت هایی معمول را دریافت کردند. پرسشنامه افسردگی بک برای هردو گروه در ابتدا و انتهای مطالعه تکمیل شد. تحلیل آماری داده ها با آزمون های تی زوجین، من ویتنی و ویلکاکسون انجام گرفت. نتایج: میانگین نمرات افسردگی در گروه مداخله و کنترل در انتهای پژوهش تفاوت اماری معنادار داشت (p≤0/001). میانگین نمره افسردگی در گروه مداخله در ابتدا و انتهای پژوهش معنادار بود (P<0/001). نتیجه گیری: برنامه ورزشی با تمرکز روی جسم میزان افسردگی در مادران با زایمان زودرس را کاهش می دهد. لذا به عنوان یک روش مفید می توان در مادران دارای شرایط مشابه استفاده شود.