تاثیر شش هفته تمرین هوازی بر هورمون رشد کشتیگیران نوجوان شهرستان امیدیه

هدف از مقاله حاضر، بررسی تاثیر شش هفته تمرین هوازی بر هورمون رشد کشتی گیران نوجوان شهرستان امیدیه بود. پارامتر مورد بررسی شامل هورمون رشد بود. بدین منظور، تعداد 30 نوجوان کشتی گیر داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند. آنان به صورت تصادفی به دو گروه آزمایش و گروه کنترل تقسیم شدند. هر جلسه تمرینی برنامه تمرین هوازی ( به مدت 6 هفته ( هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 70-60 دقیقه) از تمرینات ساده به مشکل با شدت 75-60 درصد حداکثر ضربان قلب برای نمونه آماری، اجرا شد. هر جلسه تمرین، شامل 5 دقیقه برنامه کششی، 10 دقیقه برنامه گرم کردن پویا، 45-40 دقیقه تمرینات اصلی شامل، دویدن، تمرینات متنوع تناوبی و تمرینات ایستگاهی و در نهایت 5 دقیقه برنامه سرد کردن و بازگشت به حالت اولیه برای گروه آزمایش در نظر گرفته شد. برای اندازه گیری هورمون رشد از روش رادیوایمونواسی با کیت های ویژه استفاده شد. به دنبال تمرین هوازی تحلیل تی وابسته اختلاف معنی داری بین دو گروه آزمایش و کنترل نشان داد. در گروه کنترل تغییرات قابل ملاحظه ای در پارامتر مورد بررسی یعنی هورمون رشد مشاهده نشد.

Keywords:

تمرین هوازی , هورمون رشد , کشتی گیران