بررسی اثر فعالیت بدنی و روزهداری بر بیماری های قلبی عروقی

روزه داری و فعالیت بدنی دارای مزایای بسیاری در پیشگیری و درمان بیماری ها است. امروزه بیماری های قلبی عروقیهمه گیر شده است و به همین مقالات مختلفی به بررسی نقش روزه داری و فعالیت بدنی در جلوگیری از بیماری های قلبی عروقیپرداخته است. همچنین کاهش وزن و کاهش التهاب را به واسطه روزه داری و فعالیت بدنی بسیار موردتوجه قرار گرفته است. مقالهحاضر مروری کوتاه بر اثرات روزه داری و فعالیت بدنی بر بیماری های قلبی عروقی خواهد داشت. رژیم روزه داری و فعالیت بدنیبسیاری از عوامل خطر را برای پیشرفت بیماری های قلبی عروقی و بنابراین وقوع این بیماری ها محدود می کند. این دو مداخله باتأثیر بر تغییرات بیوشیمیایی لیپیدها، توده بدن را کاهش می دهد و تأثیر مثبتی بر پارامترهای مشخصات چربی دارد بدان معنی کهغلظت کلسترول، تری گلیسیریدها و کلسترول LDL را کاهش می دهد. بهره مندی از استفاده از رژیم روزه داری و فعالیت بدنی باکاهش غلظت مارکرهای التهابی، مانند IL-6، هموسیستئین و CRP، از ایجاد پلاک آترواسکلروتیک جلوگیری می کند. این دومداخله منجر به افزایش غلظت آدیپونکتین در پلاسما و کاهش غلظت لپتین و مقاومت می شود و تجمع پلاکت ها جلوگیری می کند.

Keywords:

روزه داری , فعالیت بدنی , التهاب , بیماری های قلبی عروقی