اثربخشی تمرینات ورزش هوازی بر شادکامی زنان خانه دار در دوران قرنطینه در شهرستان بندرعباس

شادکامی، قضاوت فرد از درجه یا میزان مطلوب بودن کیفیت کل زندگی می باشد. یکی از مهمترین عوامل در ایجادشادکامی، پرداخن به ورزش و فعالیت بدنی است. این مطالعه با هدف تعیین تأثیر تمرینات ورزش هوازی بر میزانشتادکامی زنان خانه دار انجام شد. در این مطالعه نیمه تجربی که در سال 1399 در بندرعباس انجام شد، 40 زن خانه داربه صورت تصادفی در دو گروه آزمون و کنترل قرارگرفتند. برنامه ورزش هوازی در 8 جلسه برگزار گردید و پرسشنامه شادکامی قبل و بلافاصله بعد از مداخله در هر دو گروه تکمیل گردید. نتایج نشان داد که نمره شادکامی در گروه آزمون،بلافاصله بعد از مداخله بطور معنی داری نسب به گروه کنترل افزایش نشان داد.

Keywords:

ورزش فوازی , دوران قرنطینه , شادکامی , زنان خانه دار