تجویز تمرینات هوازی و مقاومتی در افراد سالمند در دوره بیماری کووید- 19
Publish place: The first national online seminar on crisis management with the focus on sports in the service of health
Publish Year: 1399
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 736
This Paper With 7 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
این Paper در بخشهای موضوعی زیر دسته بندی شده است:
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
CMSHMED01_032
تاریخ نمایه سازی: 26 بهمن 1399
Abstract:
در میان بیماران کووید- 19 سالمندان در معرض خطر بیشتر مرگ و میر هستند و این خطر با افزایش سن و بیماری های مزمنمانند بیماری های قلبی، ریوی و دیابت افزایش مییابد. فواید تمرینات هوازی و مقاومتی بر سلامتی و کیفیت زندگی سالمندانبه خوبی اثبات شده است. این تمرینات برای سلامتی سالمند مهم و برای بهبود بیماری های مزمن مفید هستند. براساس پیشنهادکالج پزشکی ورزشی آمریکا، سالمندان باید حداقل 150 دقیقه در هر هفته با شدت متوسط یا 75 دقیقه در هفته با شدت شدید یاترکیبی از تمرینات با شدت متوسط و شدید، به فعالیت جسمانی هوازی بپردازند. هم چنین تمرینات مقاومتی باید حداقل دو بار درهفته انجام شود.
Authors
هادی شهرآبادی
دانشجوی دکتری، فیزیولوژی ورزش گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار
امیرحسین حقیقی
دانشیار، فیزیولوژی ورزش، آدرس آکادمیک: گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران
شهربانو طالبی
کارشناس ارشد، آموزش پرستاری، آدرس آکادمیک: گروه آموزش پرستاری، دانشکده پرستاری و مامایی، دانشگاه علوم پزشکی سبزوار، سبزوار، ایران