تاثیر هشت هفته تمرینات ورزشی منتخب ایروبیک بر خودپنداره بدنی، ترکیب بدنی و اضطراب اجتماعی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه

هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته ایروبیک بر خودپنداره، ترکیب بدنی و اضطراب اجتماعی دانش آموزان دخترمقطع متوسطه بود. روش تحقیق حاضر، نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. به این منظرور، 80دانش آموز دختر مقطع متوسطه دوم شهرستان زابل به صورت تصادفی مرحله ای انتخاب و به طور مساوی به دو گروه ایروبیکو کنترل تقسیم شدند. برنامه ورزشی ایروبیک به مدت هشت هفته و سه بار در هفته اجرا شد. از پرسشنامه های خودپندارهبدنی (کش) و اضطراب اجتماعی استفاده شد. داده های حاصل با استفاده از آزمرون کوواریانس چند متغیره مرود تجزیه وتحلیل داده ها قرار گرفت. یافته ها نشان داد در گروه ایروبیک میانگین وزن، BMI، درصد چربی و اضطراب اجتماعی کاهش وخودپنداره بدنی افزایش معنی دار پیدا کرد. می توان نتیجه گیری کرد تمرینات ایروبیک در ایجاد تغییرات مطلوب رویخودپنداره بدنی، اضطراب اجتماعی و ترکیب بدنی دختران دانش آموز موثر است، به نظر می رسد شرکت در فعالیت هایورزشی، با بهبود ترکیبات بدنی ارتباط معکوسی با اضطراب و نارضایتی از خودپنداره بدنی دارد.

Keywords:

ایروبیک , خودپنداره بدنی , اضطراب اجتماعی , ترکیب بدنی